ma il cardio va prima o dopo l’allenamento con i pesi? e soprattutto, quanto andrebbe fatto? sono anni che non faccio cardio🥲
17/06/2024 alle 17:01
17/06/2024 alle 17:01
9 commenti
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ma il calisthenics per principianti brucia quanto i pesi?🥲
11/09/2024 alle 16:14
11/09/2024 alle 16:14
Devo perdere veramente tanto peso, consigliate di iniziare solo con cardio e introdurre sollevamento pesi dopo o entrambi subito?
08/07/2026 alle 02:32
08/07/2026 alle 02:32
odio il cardio, ma vorrei aggiungerlo tra i miei allenamenti con i pesi perché vorrei perdere peso. I dance workout possono essere utili o sono una cavolata?
17/06/2024 alle 11:12
17/06/2024 alle 11:12
secondo voi, bastano 15 minuti di cardio la mattina e 15/20 di pesi la sera (insieme a mangiare bene) per rimettersi in forma lentamente? lavoro e faccio l’università, faccio abbastanza fatica con gli orari🥲
06/11/2023 alle 10:10
06/11/2023 alle 10:10
mi alleno da circa un mese con i video di pamela reif (al momento faccio 20 min al giorno di cardio bello intenso). prima mi stancavo dopo 2 min,ora riesco a resistere x quasi tutto il video. in questo video faccio anche squat e i primi giorni mi facevano male le gambe. ora li faccio e dopo l’allenamento non sento + il dolore, è una cosa positiva?
12/10/2021 alle 00:30
12/10/2021 alle 00:30
Ho tantissima pancia ma non va giù. Ne con dieta ne con addominali, pesi, cardio.. Mi fa sembrare una grassona.. Non la sopporto #pancia
28/06/2019 alle 00:14
28/06/2019 alle 00:14
Faccio palestra da 1 settimana, ma perché i muscoli fanno male il giorno dopo e non dopo l’allenamento?
19/02/2025 alle 15:47
19/02/2025 alle 15:47
raga dopo quanto tempo va fatto il test HIV? l'ho fatto a 40 giorni, è uscito negativo, ma era di terza generazione e ho letto che andrebbe fatto dopo i 90. lo devo ripetere o se è uscito negativo ormai è attendibile?
13/03/2024 alle 17:18
13/03/2024 alle 17:18
raga dopo quanto tempo va fatto il test HIV? l'ho fatto a 40 giorni, è uscito negativo, ma era di terza generazione e ho letto che andrebbe fatto dopo i 90. lo devo ripetere o se è uscito negativo ormai è attendibile?
13/03/2024 alle 19:55
13/03/2024 alle 19:55