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Uomo di 20 anni

Consigli per dimagrire? (No palestra, la odio)

08/04/2022 alle 09:28 08/04/2022 alle 09:28
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24 commenti
Blasfemo9000 08/04/2022 alle 09:28
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1 risposta

Ma la palestra è inutile per dimagrire, serve solo il deficit calorico per dimagrire

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OP 08/04/2022 alle 09:36
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?

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Sasameyo 08/04/2022 alle 09:29
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nutrizionista e un po' di attività tipo corsa o nuoto

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OP 08/04/2022 alle 09:36
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?

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SonoMoltoIrrrrrrrrrascibileScusate 08/04/2022 alle 09:40
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3 risposte

Guarda personalmente ho provato il digiuno intermittente, e ho perso 10 kg in un mese, quindi, potresti provare, inizia dalle 21:00 fino alle 13:00 del giorno dopo.

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OP 08/04/2022 alle 09:42
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Mmm...mi pare un po' drastico, però proverò a fare qualcosa di simile

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SonoMoltoIrrrrrrrrrascibileScusate 08/04/2022 alle 09:43
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@op i primi giorni si, ma dopo qualche settimana ti abitui.

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OP 08/04/2022 alle 09:49
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@Unochegiocalol vedrò che posso fare

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Der_Leiermann 08/04/2022 alle 09:34
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1 risposta

Fatti impiantare un verme solitario nello stomaco

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OP 08/04/2022 alle 09:37
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Subbito

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Abysm 08/04/2022 alle 09:35
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14 risposte

Esistono tanti sport. Il movimento è importante, vai a correre, spostati camminando o in bicicletta (non elettrica) o simili mezzi in cui ti muovi. Non stare troppo seduto senza far niente, non mangiare troppo mc, per l'alimentazione potresti sentire un nutrizionista, così ti da consigli in base a come sei e che vita fai

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OP 08/04/2022 alle 09:38
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Ok ci sta, l'unico problema è la bicicletta, non ci so andare

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OP 08/04/2022 alle 09:38

Ok ci sta, l'unico problema è la bicicletta, non ci so andare

OP 08/04/2022 alle 09:38

Ok ci sta, l'unica problema è la bicicletta, non ci so andare

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Abysm 08/04/2022 alle 09:41
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@op no? Cavoli che sfiga, è anche un buon mezzo di trasporto per andare in giro (quando non piove). Potrebbe essere l'occasione giusta per imparare, anche se le bici costano, anche anche a meno, nuove sui 100€ e non sapendoci andare, se si prende, poi non si deve abbandonare subito.

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OP 08/04/2022 alle 09:44
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@Abysm non so cioè, avevo paura di cadere quando ci sono stato sopra e poi mi fa molto male il sedere quando sto in sella. Oltretutto sono anche abbastanza pigro, ma questo problema sto già cercando di "combatterlo".

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OP 08/04/2022 alle 09:45

@Abysm non so cioè, avevo paura di cadere quando ci sono stato sopra e poi mi fa molto male il sedere quando sto in sella. Oltretutto sono anche abbastanza pigro, ma questo problema sto già cercando di "combatterlo".

OP 08/04/2022 alle 09:44

@Abysm non so cioè, avevo paura di cadere quando ci sono stato sopra e poi mi fa molto male il sedere quando sto in sella

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Abysm 08/04/2022 alle 09:47
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@op per il sellino dipende da bicicletta a bicicletta, sono più morbidi adesso di un tempo. In più fanno anche i vestiti apposta proprio per questi problemi, per i ciclisti che ci stanno molto tempo sopra, ci sono i pantaloni con una specie di cuscinetto dietro che fa sentire meno fastidio. Per il cadere si possono usare protezioni che sono utili e

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Abysm 08/04/2022 alle 09:48
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@op col tempo si impara e prende confidenza, così passa anche la paura di cadere. Altrimenti comunque ci sono altri modi di trasporto, a seconda di dove vivi possono essere più o meno faticosi della bicicletta. Cercare di andare a piedi ogni volta che si può, facendo un percorso abbastanza lungo, si usano comunque un po' di energie. Se fatto ad

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Abysm 08/04/2022 alle 09:50
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@op un'andatura sostenuta, ancora meglio. Il monopattino, ma solo se si abita in pianura, in montagna non è comodo. Però non quello elettrico, altrimenti ti sposta lui e non devi fare niente, quindi non sarebbe utile. Comunque uno sport qualsiasi può già far bene, potresti guardare cosa c'è in giro da te: atletica, danza, calcio, pallavolo,trekking

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Abysm 08/04/2022 alle 09:52
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@op arrampicata, arti marziali, baseball, rugby, pallamano, corsa, basket, ecc. Anche questi aiutano a mantenere il corpo in forma, prendendo l'abitudine di avere 2-3 giorni a settimana di 1-2 ore di allenamento

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OP 08/04/2022 alle 10:01
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@Abysm ok, allora questi consigli sono ottimi. Ci sarebbero tre problemi: degli sport elencati mi interessano principalmente calcio e basket, gli altri non tanto e poi a 20 anni mi sento un po' fuori tempo a ricominciare (ho fatto calcio dagli 8 ai 12 anni, poi ho smesso perché giocavo poco e non mi impegnavo)

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OP 08/04/2022 alle 10:02
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@Abysm mentre per il periodo di allenamento non sarebbe tanto un problema, solo che l'università mi porta via tantissimo tempo

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Abysm 08/04/2022 alle 10:20
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@op l'università/lo studio è un grande impegno, porta via molto tempo. Riguardo agli sport, magari vedili come allenarti perché piace e diverte, non dà dover saper fare chissà cosa e diventare chissà chi. Giocare il finesettimana con un gruppo di amici a calcetto, potrebbe anche essere una buona soluzione

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OP 08/04/2022 alle 10:32
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@Abysm ecco, con "gruppo di amici" tiriamo fuori un altro problema (sono un po' noioso, lo ammetto :') ), ce li ho eh per carità però sono pochissimi e li sento raramente. Comunque per il calcetto ogni tanto (anche se di rado) qualcuno sul gruppo WhatsApp dell'uni organizza qualche partita. Dici che mi devo buttare su quelle?

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OP 08/04/2022 alle 10:41

@Abysm ecco, con "gruppo di amici" tiriamo fuori un altro problema (sono un po' noioso, lo ammetto :') ), ce li ho eh per carità però sono pochissimi e li sento raramente. Comunque per il calcetto ogni tanto (anche se di rado) qualcuno sul gruppo WhatsApp dell'uni organizza qualche partita. Dici che mi devo buttare su quelle?

OP 08/04/2022 alle 10:32

@Abysm ecco, con "gruppo di amici" tiriamo fuori un altro problema (sono un po' noioso, lo ammetto :') ), ce li ho eh per carità però sono pochissimi e li sento raramente. Comunque per il calcetto ogni tanto (anche se di rado) qualcuno sul gruppo WhatsApp dell'uni organizza qualche partita? Dici che mi devo buttare su quelle?

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Abysm 08/04/2022 alle 13:18
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@op sì, sarebbero sia un modo per allenarti e tenerti in forma, che un modo per creare gruppo con altre persone

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OP 08/04/2022 alle 13:20
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@Abysm ok, seguirò i tuoi consigli ?

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Abysm 08/04/2022 alle 13:44
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@op ??

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eliminato 08/04/2022 alle 09:48
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Beh, comunque un po' di esercizio fisico devi farlo

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OP 08/04/2022 alle 09:49
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Eh be' ci mancherebbe

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