"sei una persona poco allenata?" meh non so mi sento solo il culo rotto dopo aver fatto solo 20 squat e 30 affondi
11/06/2023 alle 15:56
11/06/2023 alle 15:56
9 commenti
Segreti simili
in tre giorni ho fatto 180 Squat, 180 affondi, 90 ponti e 30 kick back, quando arriva il mio culo? #glutei
17/02/2021 alle 18:57
17/02/2021 alle 18:57
Ieri ho fatto un sacco di squat e affondi e ora mi fa male il culo... Porco 2 non riesco a sedermi... Avete qualche consiglio?
24/10/2021 alle 07:50
24/10/2021 alle 07:50
Sono abbastanza sicura che mi si sia rotto l’imene dopo aver fatto la spaccata (non ero allenata)... rido
19/05/2021 alle 08:26
19/05/2021 alle 08:26
Se faccio ogni giorno 20 minuti di esercizi per una determinata parte del corpo (gambe, braccia, pancia), in 4 mesi riesco a tonificarmi? Per farvi un esempio oggi ho fatto 100 squat, 50 sumo squat, 20/30 affondi, sono scesa e salita dalle scale 5 volte con un pesetto di 6kg e ho fatto 2 minuti di plank. Pareri? #ask
26/04/2020 alle 19:38
26/04/2020 alle 19:38
Mi fa male il culo. Tantissimo. Mi solo allenata dopo mesi. Aiuto.
04/05/2021 alle 11:31
04/05/2021 alle 11:31
sarò strana io ma dopo aver fatto benzina mi sento le braccia indolenzite anche a distanza di 20/30 minuti
06/10/2022 alle 20:08
06/10/2022 alle 20:08
Ho fatto squat, hip trust, sissy squat, affondi e slanci(se si chiamano così), tutti col peso e alcuni con l'elastico. Solo che mi sono aumentate solo le cosce, come faccio ad aumentare anche i polpacci? #nonsonoproporzionata
21/01/2021 alle 12:37
21/01/2021 alle 12:37
ma solo a me sembra di aver il culo rotto dopo aver cagato
20/04/2024 alle 17:35
20/04/2024 alle 17:35
Mi sono appena allenata e dopo parecchio tempo ho fatto gli squat plié e i piegamenti al muro. Inutile dire che mi hanno distrutta e che ho saltato il minuto di plank #non-so-che-tag-mettere #allenamento #distrutta #fatica
29/12/2020 alle 00:56
29/12/2020 alle 00:56