I miei mi scassano le p*ll* perché mangio diverso da loro (faccio ricette integrali e piene di fibre perché ho il colesterolo alto) e perché non mi sfondo di cibo a cena (soprattutto perché mettono l'olio di semi ovunque) per poi farmi un porridge dopo. Preferisco lasciare spazio al porridge che mangiarmi 10 g di grassi saturi solo a cena.
La madre del mio ragazzo mi ha offerto biscotti pieni di burro e merendine sapendo che ho il colesterolo alto ma quando ha visto che mangiavo 1 uovo:"Oddio ti alza il colesterolo, stai attenta😨😨😨😨". Le provo a spiegare che bisogna guardare soprattutto i grassi saturi e bilanciarli nelle giornate, senza eliminare nulla (solo limitando) ma non ce la fa.
Non sono riuscita ad andare dal medico questa settimana, dagli esami é risultato che ho il colesterolo a rischio e in questa settimana ho limitato i cibi con colesterolo/grassi saturi alti ma praticamente mangio come prima perché non li mangiavo...l'unica cosa eccessiva erano 10g di burro al giorno...per il resto pensavo di avere un'alimentazione sana. Boh, qspetto di andare dal medico.
Spesso vedo gente che si sfonda di affettati e formaggi...poi mi ricordo che io che seguo le linee guida dell'OMS per quante volte a settimana mangiare i vari cibi ho il colesterolo a rischio, mi immagino come ce l'hanno loro...non sto piú mangiando cibi con grassi saturi oltre 1,5g per 100g...
É da un anno che ho smesso di mangiare merendine e cibo processato, mangio 50g di prosciutto a settimana, 2 mozzarelle a settimana, 50g di galbanino a settimana e 10g di burro al giorno, ho fatto le analisi e il colesterolo é alto. Prima mi sfondavo di cibo non sano oltre a ció. Boh. Non mangio nemmeno i biscotti confezionati.
Voglio mangiare sano e bilanciato ma la mia famiglia dice che non ha voglia di comprare cibo sano e non surgelato...mi é toccato comprarmi le proteine in polvere perché mi mangio solo il pane a cena pur di non mangiare le schifezze (ho il colesterolo alto e non posso tutte le sere mangiare pizza, sofficini, prosciutto o mozzarella).
Mi passa davvero la voglia di mangiare. Devo abbassare il colesterolo ma voglio anche avere una dieta sana e non ridurmi a solo pane integrale...per domani sera la madre del mio ragazzo fa le piadine con prosciutto e mozzarella ma anche riducendo le dosi solo con la cena assumo 10g di grassi saturi che sarebbero quelli da non superare in 1 giornata intera. Mi mette ansia.
Non so se i miei "genitori" (piú che crescermi mi hanno rovinata) mi prendono in giro o sono seri. Non mangio cibo con zuccheri aggiunti e mangio soprattutto cibo sano, inoltre non voglio mangiare troppo e ho anche un disturbo alimentare (ARFID). Loro mi dicono:"ma mangia le brioche, le patatine e i gelati, ho comprato 10 gelati al cioccolato per te, ma perché non mangi la verdura?? Sei infantile"
Oggi dopo mesi esco con la mia (semi) migliore amica, facciamo un giro in centro e poi andiamo a cena a casa di una sua amica per farmi conoscere il suo gruppo, alcune di loro le conosco di vista. I miei mi ci mandano perché ormai ho fissato, ma non sono molto d'accordo perché loro non le conoscono... Come li faccio capire che non sono psicopatiche e drogate??? No davvero, datemi un consiglio #mi-serve-un-consiglio #amiche
Quando vado a mangiare a casa del mio fidanzato mi chiedono perché mi porti la piadina/pane integrale da casa e ci metta al massimo 50 g di mozzarella e solo affettato magro. Avevo il colesterolo alto agli ultimi esami, loro prendono la pasticca per il colesterolo e si fanno la piadina con strutto con un sacco di salame e formaggio...e lo fanno spesso...
