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Uomo di 24 anni

ieri ho iniziato a fare workout, oggi dovrei farlo ancora ma mi fanno troppo male gli addominali CEH cosa faccio? #workout

10/04/2020 alle 12:53 10/04/2020 alle 12:53
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4 commenti
eliminato 10/04/2020 alle 12:54
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[commento eliminato]

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eliminato 10/04/2020 alle 12:54
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Lavori con altri muscoli

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Pirata_afroeuropeo 10/04/2020 alle 12:57
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Vabbè dipende quanto hai allenato gli addominali, io li faccio tipo per 4 giorni di fila e faccio 1 giorno di recupero

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eliminato 10/04/2020 alle 13:49
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Lo fai domani e oggi fai riposare i muscoli, o se proprio vuoi allenarti fai esercizi che coinvolgano altri gruppi muscolari. Tra qualche settimana, quando sarai più allenato, riuscirai a tenere un ritmo più elevato.

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