Va be niente media allora lo scrivo qui: 147 km stamattina, 1880 mt di dislivello positivo, 5h11 min, 3550 calorie, settimana finita con tre allenamenti solamente ma ben 437km fatti, 3800 mt di dsl in 14h10☺️💪 #allenamento #ciclismo #workout
allenarsi da soli senza musica e cuffiette e una delle torture peggiori che ti puoi auto infliggere.. #musica #corsa #workout #tortura
So che non è un segreto, ma vorrei l'opinione di qualcuno ferrato in materia: si può mettere su un buon fisico da casa con esercizi a corpo libero(push ups, eccetera)? #workout
C'è qualcuno che se ne intende di #palestra / #allenamento, avrei bisogno di qualche consiglio. #consigli #workout #bodybuilding #calisthenics
Sono riuscita a perdere 10kg l'estate scorsa facendo un allenamemto intensivo purtroppo ricominciato i corsi il tempo non era più sufficiente per mantenere lo stesso ritmo e non sono riuscita a smaltire la ciccetta, dal 9/07 ci darò di nuovo dentro con un nuovo allenamento e i weekend a fare trekking voglio raggiungere l'obiettivo e ci riuscirò #workout #amarsi
raga aiuto, mi consigliate dei video workout per rassodare ?? ho sentito che funziona pamela reif ma non so che video :/ #help #aiuto #ask #urgente #workout #esercizio #gym
Qualcuno di voi ha mai seguito gli allenamenti di Lilly Sabri?sapete dirmi se sono effettivi #allenamenti #workout #acasa
Dato che ci sono diversi video e programmi di pamela Reif mi consigliate qualcosa? #workout
Minchia che voglia di iscrivermi in palestra perché ormai con il corpo libero per perdere peso devo fare due/tre ore di workout. #workout #palestra #aspetto-fisico #peso #desiderio
