Uomo di 18 anni racconta: c'è qualche esperto di palestra che può rispondere a qualc...

Uomo di 18 anni

c'è qualche esperto di palestra che può rispondere a qualche domanda?

14/05/2023 alle 20:30 14/05/2023 alle 20:30

20 commenti

mochiallavaniglia 14/05/2023 alle 20:30

19 risposte

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OP 14/05/2023 alle 20:34

dovrei iniziare a fare palestra ma sono in una forma fisica pietosa al momento. c'è possibilità che metto su un fisico carino in futuro?

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mochiallavaniglia 14/05/2023 alle 20:35

@op ma scherzi? ovviamente. potresti iniziare da qualsiasi forma fisica.

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Biker 14/05/2023 alle 20:36

@op si. con la costanza potrai avere il fisico che desideri, ma ci vuole tempo e dedizione

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OP 14/05/2023 alle 20:36

@mochiallavaniglia meno male. più o meno quante volte a settimana dovrei andare?

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OP 14/05/2023 alle 20:37

@Biker quanto tempo circa? non ho fretta ma mi vorrei regolare

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mochiallavaniglia 14/05/2023 alle 20:38

@op non tante, perché sovraccarichi e non va bene, a volte quando sovraccarichi non si vedono i risultati e fai tutto il contrario di quello che vorresti fare. 2-3 volte a settimana sarebbe l'ideale

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mochiallavaniglia 14/05/2023 alle 20:39

@op anche in 1 anno, ma dipende in che forma fisica sei, perché potrebbe volerci o meno o più tempo

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OP 14/05/2023 alle 20:40

@mochiallavaniglia capito. penso a 4 volte a dire il vero perché non credo sia una palestra molto fornita. domani la vado a vedere. se mi alleno con costanza, senza settimane di scarico, e correggo l'alimentazione verso settembre sarò un po più snello?

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OP 14/05/2023 alle 20:41

@mochiallavaniglia al momento ho un po di pancia, non tantissima eh, ho la tipica ciambella delle persone sedentarie

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mochiallavaniglia 14/05/2023 alle 20:42

@op ma certo, però ricorda che per perdere peso devi eliminare il grasso e mettere massa muscolare; perciò sì, devi mangiare sano, ma devi mangiare tante proteine. sei seguito da un nutrizionista o un personal trainer?

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mochiallavaniglia 14/05/2023 alle 20:43

@op e che tipo di forma fisica vorresti avere? vorresti essere più magro ma definito?

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OP 14/05/2023 alle 20:44

@mochiallavaniglia lo so questo, mi sto informando tantissimo in questi giorni. prossimamente andrò da un nutrizionista e in palestra, se non ho capito male, mi danno un orario in cui andare dove ci sarà un personal trainer che mi seguirà

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mochiallavaniglia 14/05/2023 alle 20:45

@op ah perfetto allora, sei apposto. buona fortuna con tutto ;)

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OP 14/05/2023 alle 20:47

@mochiallavaniglia allora, sono abbastanza massiccio di mio quindi non saprei che fisico potrei avere, non mi dispiacerebbe avere una bella muscolatura, che si veda ma che non sia eccessiva

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OP 14/05/2023 alle 20:48

@mochiallavaniglia grazie (: c'è qualcosa che dovrei sapere?

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mochiallavaniglia 14/05/2023 alle 20:49

@op ooo ci sta ci sta

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mochiallavaniglia 14/05/2023 alle 20:51

@op solo che sarà difficile all'inizio, ma col tempo diventerà abitudine e quotidianità. però ricordati che quando è difficile, significa che funziona, quindi non devi arrenderti ma deve spronarti a continuare

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OP 14/05/2023 alle 20:53

@mochiallavaniglia non sono una persona che si arrende per fortuna. so che sarà difficile ma lo faccio per il futuro, voglio essere nella minoranza delle persone che fa dei sacrifici per ottenere ciò che vuole, poi non nego che un po ci goderei se avessi un bel fisico invidiabile

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OP 15/05/2023 alle 17:24