Ieri e oggi dopo anni ho ripreso a fare un minimo di attività fisica, ho fatto 75 e 80 minuti di camminata. Ieri tutto a posto, oggi sento i quadricipiti come se avessi fatto gli squat, quel microdolore tipico del post workout, son preso malissimo
Per ora l'unica attività fisica che faccio è camminare, più o meno 5km al giorno, però sento di non fare abbastanza e che potrei fare di più. Ho provato a fare palestra ma mi annoia, così come gli sport. Mi consigliate qualche attività fisica che sia un minimo stimolante?
Oggi nessuno dei miei genitori ha potuto accompagnarmi a danza quindi ho fatto 20 minuti di camminata...ora mi devo cambiare,devo fare 2 ore di danza e alla fine devo rifarmi quei 20 minuti di camminata...ritornerò a casa come uno zombie #attivita-fisica
Ieri dopo un paio d'anni di vuoto ho ripreso ad alzare pesi ed ho fatto trecento addominali, oggi ho bruciori ovunque, mi sento come gli stic.km.an di qui
Come mi fa incazzare la gente che va contro la scienza pur di avere ragione. "Lo sport non mi fa nessun effetto, non mi sento meglio dopo una camminata ne dopo altre attività fisiche!" E poi magari hanno camminato per 10 minuti o guardato 5 minuti di un video workout. Ma fatemi il favore dai su. Ve lo dico io che a salute mentale sto messa malissimo che aiuta. Sono tutte endorfine
Ho una genetica del c**zo nel senso che basta che smetta di fare attività fisica per un mese e mi sorge la cellulite come se non avessi mai fatto niente in vita mia
Ieri ero a un picnic al parco e abbiamo giocato qualche minuto a palla (abbiamo smesso perché si è bucata dopo che è finita sui rami), oggi sento i dolori muscolari come se avessi fatto palestra, son proprio fuori forma lol
Sto malissimo, mi sento come se avessi sbagliato tutto, vorrei ripetere gli ultimi due anni della mia vita da capo e rifare tutte le decisioni che ho preso, peccato non si possa fare. Non so come riuscirò a trovare la forza di andare avanti, non so cosa ne sarà del mio futuro #basta #sto-male
son stati due giorni schifosi, ieri c'era un tempo di merda e ho rimandato un uscita importante, ieri sera ho avuto una crisi nervosa per colpa di mio padre, oggi mia madre mi fa incazzare, mentre cucinavo i broccoli son caduti per terra e ho dovuto buttare tutto e infine il mio cane si sporcata di merda, davanti a tutti, e mi son fatta 10 minuti di camminata con il suo culo sporco #vdm
Voglio iniziare a fare attività fisica in casa. Ho la cyclette e una scheda di esercizi da fare che mi diede il personal trainer quando andavo in palestra. Da quella scheda vorrei fare gli esercizi che non hanno bisogno di macchinari (squat, addominali). Secondo voi come dovrei fare? Ad esempio, cyclette ed esercizi vari nello stesso giorno oppure cyclette un giorno e gli esercizi il giorno dopo? #attivita-fisica
