Ho iniziato strongman e powerlifting, bhe che dire 100 kg di panca con fermo 3 secondi. Panca piana manubri 40 kg a manubrio. Stacco da terra 170 kg.
22/10/2025 alle 20:56
22/10/2025 alle 20:56
4 commenti
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Se il tuo fidanzato non fa 100 kg di panca piana o 170 kg di stacco, allora stai con una femmina
06/05/2025 alle 13:48
06/05/2025 alle 13:48
Qualcuno qua che faccia powerlifting, mi alleno da 3 anni e voglio iniziare powerlifting e ora i miei pr sono 120 kg panca piana, 130 kg squat e 170 kg stacchi e voglio migliorare, Consigli?
28/04/2025 alle 17:20
28/04/2025 alle 17:20
Sono arrivata a 32 kg di panca piana con i manubri, mi sento più uomo dei miei compagni
07/05/2024 alle 17:32
07/05/2024 alle 17:32
Vorrei informare i presenti che oggi ho finalmente hittato i 100 kg di panca piana.
03/10/2023 alle 20:15
03/10/2023 alle 20:15
Domanda per i gymbro, se riesco a fare 100 kg di panca piana per 3/4 ripetizioni, per voi posso fare 110 per una ripetizione?
01/04/2024 alle 09:03
01/04/2024 alle 09:03
I massimali del mio ragazzo: panca piana 155 kg, stacchi 260 kg,squat 180 kg ah e poi di military Press 100 kg. Mi sento così al sicuro con lui 😍
12/06/2025 alle 21:16
12/06/2025 alle 21:16
Faccio da un anno palestra e riesco a fare sapiente con manubri in panca con 36 kg a lato, è buono?
29/06/2023 alle 23:46
29/06/2023 alle 23:46
Il pugile che pesa 60 kg che crede di battermi, peso 90 kg lo prendo, faccio riscaldamento per la panca piana come 30 ripetizioni e poi lo butto per terra
28/06/2024 alle 17:28
28/06/2024 alle 17:28
Mia madre continua a dire che ho i muscoli ma credo non sappia cosa siano davvero i muscoli. Mamma 20kg a manubri di Panca piana non è avere muscoli, vieni in palestra a vedere
09/03/2026 alle 16:01
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