Spero qualcuno possa aiutarmi!! Sono alta 168 cm e peso poco meno di 54kg ..oggi ho cenato con 5 crepes ,2 con mozzarella e 3 con prosciutto e poi ho mangiato 3 /4 pezzi di focaccia!! Poi durante il giorno ho mangiato 2 pezzi di crostata e 1 piatto di pasta e tonno.... secondo voi dopo questa cosa prenderò peso?? In genere non sono così ? #senso-di-colpa
Oggi ho mangiato 2 biscotti e il the a colazione, 25 crosticini in 2 merende sta mattina, una piadina con il formaggio, 4 fette con la Nutella, un piatto di pasta al prosciutto crudo e ora 6 biscotti... Spero di riuscire ad aumentare #peso-poco
raga ho bisogno di essere rassicurata... tenete conto che non ho fatto colazione oggi. Ho mangiato da stamattina due fette di pane con prosciutto crudo e mozzarella e poi 80gr di pasta col sugo e tonno... è troppo secondo voi? stasera mangerò la pizza e credo mangerò la marinara che è quella meno calorica... per favore rassicuratemi. Non farò merenda quindi mangerò solo quella e basta
oggi sono stata al mare e sono tornata da poco quindi non ho pranzato e mangiato cose sostanziose ma ho mangiato una ciambellina, un pacchettino di wafer, poi 2 crackers e altri 5 wafer. Tutti in momenti differenti perché avevo un poco di fame. Secondo voi è tanto, ho sbagliato? Mi sento sempre in colpa quando mangio
ho mangiato un panino medio con prosciutto crudo e mozzarella accompagnato da patatine fritte, faccio schifo mi sento in colpa, avrei voglia di ributtare tutta questa roba nel cesso, ma non lo farò, anche essendo in normo peso ma la mia famiglia mi dice che se mangio così diventerò una balena, prima queste parole non mi hanno mai dato peso, ma oggi si sto scrivendo con le lacrime, scusatemi
Allora vediamo cosa ho combinato oggi:1) mi sono svegliata e sono andata a dormire in un orario decente? no? 2)ho studiato? Hahahahh (poco poco) 3) ho fatto workout nope 4) sono stata meno al telefono? Seee come no (ogni giorno posto un segreto in cui segno i miei miglioramenti oggi era il primo giorno) #oggieandatacosi #miei-progressi
Per la dietro Ieri sera ho mangiato solo mezzo pomodoro, mezzo peperone e una scatoletta di tonno leggermente condito. Oggi a pranzo avrei il minestrone ma non mi piace quindi mangerò sempre un po' di verdure. Stamattina ho bevuto solo un caffè quindi stavo morendo di fame e mi sono fatta 1/8 di focaccia con una fettina di prosciutto e mia mamma è venuta subito li per farmi sentire in colpa...
Ciao! Giovedì ho preso l'influenza e per 2 giorni non ho avuto fame (avevo anche la nausea), anche se venerdì ho mangiato 2 frutti e 2 canederli. Oggi ho ricominciato a mangiare e per colazione mi sono fatta 4 fette biscottate con 3 mm di nutella bicolor e 3 bicchieri di succo di frutta. Secondo voi ho perso tanto peso? Quanto potrei metterci circa a ritornare al peso iniziale? #ask
Mi sento pieno. Ho mangiato pasta legumi, 4 gallette di riso. Tote 400kcal ma in più mi sono concesso una frittata di pasta... Secondo voi dovrei allenarmi lo stesso alle 17.30? Mi sto allenando ogni giorno e beh oggi mi sono abbandonato a pranzo. A cena sicuro mangerò meno e lo spuntino non lo farò
Mi sento pieno. Ho mangiato pasta legumi, 4 gallette di riso. Tote 400kcal ma in più mi sono concesso una frittata di pasta... Secondo voi dovrei allenarmi lo stesso alle 17.30? Mi sto allenando ogni giorno e beh oggi mi sono abbandonato a pranzo. A cena sicuro mangerò meno e lo spuntino non lo farò
