Da quando ho ricominciato palestra, non riesco più a fare certi movimenti. Capisco il dolore di ricominciare dato che era da quasi 2 anni che non facevo attività fisiche (a parte qualcosina qua è la), però Gesù con la scheda che mi ha fatto l'istruttore mi sento un rottame quando faccio braccia. Quasi un mese che ho ricominciato, dovrebbe fare meno male, invece non riesco a fare bene alla pectoral
TW: 💜da poco sono tornata in palestra per ricominciare, mi sento duper motivata solo che ho una domanda: per tenermi "in forma" ho sempre fatto una sorta di allenamento"challenge" in più, nulla di che, però efficace. Il mio personal ha detto fhe non va proprio bene e xge dovrei fare solo gli esercizi scritti sulla scheda, massimo qualcosina in più, non capisco, cosa succede se mi "sovraccarico"?
Un po’ di mesi fa ho rotto la caviglia cadendo da 3 metri. Dopo quasi un mese di gesso, l’ho tolto ma a volte quando faccio certi movimenti con la caviglia sento un leggero dolore, anche a distanza di mesi. Quanto ci metterà a ripararsi del tutto?
Ciao a tutti, oggi ho fatto un macchinario per adduttori per la 2^ volta (2^ settimana con la scheda nuova). É un esercizio che in quasi 3 anni di palestra non avevo MAI usato. Quando lo faccio sento una specie di dolore nella coscia destra, tipo una leggera incordatura, non la sento in entrambe le cosce però, solo destra. Il mio coach fa che é normale all’inizio. Ma non credo, dite di non farlo?
Sono in un momento di indecisione,io a casa facevo una scheda veramente dura,pensate che mi facevano male gambe,braccia e addome per 2-3 giorni,ora sono riaperte le palestre, ma in palestra diciamo che fatico di meno e ci vado martedì e giovedì per il coronavirus.Vorrei continuare la scheda ma se poi vado in palestra non riuscirò a fare addominali e altro.Come posso fare, oggi non vado in palestra #help #aiuto
Per ora l'unica attività fisica che faccio è camminare, più o meno 5km al giorno, però sento di non fare abbastanza e che potrei fare di più. Ho provato a fare palestra ma mi annoia, così come gli sport. Mi consigliate qualche attività fisica che sia un minimo stimolante?
Ho una paura tremenda. Mi stavo stiracchiando sul divano, quando all'improvviso mi ha preso un dolore fortissimo all'utero. Quello che mi spaventa è che non è il classico dolore da ciclo ( in più non è neanche il mio periodo), ma è un altro tipo di dolore. Ora mi viene solo quando faccio certi movimenti
Quasi quasi rinuncio alla palestra. Ho tanto da fare con l’Uni, poi la palestra è lontana ed è complicato. Ho troppa ansia di non riuscire a fare tutto, di perdere tempo. Poi non so nemmeno se l’allenamento che mi fanno va bene per me. Non ci capisco nulla. Forse è meglio rinunciare. Mi rode il culo, però io non riesco a gestire quest’ansia di allenarmi bene e fare tutto
Quasi quasi rinuncio alla palestra. Ho tanto da fare con l’Uni, poi la palestra è lontana ed è complicato. Ho troppa ansia di non riuscire a fare tutto, di perdere tempo. Poi non so nemmeno se l’allenamento che mi fanno va bene per me. Non ci capisco nulla. Forse è meglio rinunciare. Mi rode il culo, però io non riesco a gestire quest’ansia di allenarmi bene e fare tutto #sfogo
ho la pubalgia all'aduttore, ho scoperto di averla verso inizio maggio, sono andato da un fisioterapista che mi ha dato da fare degli esercizi specifici. dopo circa un mese ho notato che non mi faceva più male fare attività sportiva e ho smesso di svolgerli, da poco tuttavia ho reiniziato gli allenamenti e, anche se in maniera meno fastidiosa, il dolore è tornato,cosa dovrei fare? (gioco a calcio)
