@op è proprio perché non lo stai più usando. Significa che non li sollevi e non alleni più i muscoli che lo reggono (dalle dita alla spalla/scapola) e quindi quella si sta indebolendo
@Abysm veramente li uso ancora tanto quei muscoli visto che gioco a pallavolo, però anche lì non mi sembra di fare uno sforzo maggiore di quello che ho sempre fatto, quindi non capisco perché ha iniziato a farmi male...
@op bene che fai sport. Lol, io mio era un scherzo, non credo che usare il telefono sforzi i muscoli fino a far male. Se non hai cambiato allenamento e/o non hai iniziato ad eseguire un movimento diversamente dal solito, allora dovresti controllare la postura (come stai seduta, sdraiata) o se hai sbattuto da qualche pare