1300 calorie sono troppo poche se cammino e mi alleno?

03/04/2025 alle 19:09 03/04/2025 alle 19:09
15 commenti

dipende da un sacco di cose: altezza, peso, sesso, età, intensità e quantità di esercizio, obiettivo, stile di vita....

@op puoi cercare anche "calorie calculator" su google, è un ottimo tool per queste cose

@PiantinaDiSalvia allora…probabilmente ho sbagliato qualcosa perché mi dice 8000

@op no 8000 non è possibile ahahah, controlla le unità di misura se sono metriche o imperiali

A meno che tu non stia cercando di perdere diversi kg di grasso sei in un deficit abbastanza grande

@Khada_jhin no vorrei migliorarmi ovviamente, ma non perdere una quantità eccessiva di grasso. cioè peso 48 kg

@op 1300 è poco più del tuo metabolismo basale, se ti alleni 3/5 volte a settimana e cammini molto dovresti provare a mangiarne anche 1800 al giorno

@Khada_jhin è che ho paura di ingrassare mangiando cosi tanto

@op ma no al massimo mantieni il peso, ma poi non sei grassa, non farti così tanti problemi sono sicuro che sei bella

Sei già nel normo peso, se vuoi migliorarti semplicemente rassoda senza fare una dieta ristretta

Segreti simili

Se il mio metabolismo basale è di 1300 e brucio mediamente 300 calorie.. va bene se le mie calorie giornaliere sono tra 1300 e 1600? O troppo poco?

30/05/2021 alle 08:46 30/05/2021 alle 08:46

se ho fatto 10000 passi e mi sono anche allenata (non a livello troppo intenso), sono alta 1,53 e peso 48 kg, 1300 kcal sono poche?

22/04/2025 alle 20:02 22/04/2025 alle 20:02

TW calorie: secondo voi con una dieta sana da 1300 calorie e attività fisica riesco a dimagrire? O sono troppe

27/09/2023 alle 21:44 27/09/2023 alle 21:44

sinceri: 1090 calorie circa in un giorno sono troppo poche? #ask

04/01/2021 alle 22:03 04/01/2021 alle 22:03

Domanda: se mi alleno posso far una dieta da 2500 calorie?

22/07/2021 alle 19:15 22/07/2021 alle 19:15

una mia amica mi sta stressando dicendo che 1000/1200 calorie al giorno sono troppo poche. sono alta 1.50.

16/03/2024 alle 14:24 16/03/2024 alle 14:24

Come stra minc*ia fa la gente a farsi gli addominali? Li alleno 2 volte a settimana e mangio bene con poche calorie ma invece di quelli ho la pancia

27/06/2024 alle 00:46 27/06/2024 alle 00:46

Domanda:è possibile che le mestruazion non vengano se assumo poche calorie? (Non sono sottopeso) #mestruazioni #calorie #aiuto-sto-impazzendo

17/02/2021 alle 21:27 17/02/2021 alle 21:27

1000 calorie al giorno sono poche?

25/07/2022 alle 00:00 25/07/2022 alle 00:00