Ma se mi metto lo zaino pieno di libri e faccio degli squat vale come peso? #ask

25/04/2020 alle 20:23 25/04/2020 alle 20:23
18 commenti

yess

No vabbè davvero?Allora provo

@op anch’io voglio provare adesso ahaha

@sadnessfornow ahahaha io avevo intenzione di farne 100

@op a me l’ha consigliato il mio allenatore, tra l’altro lo fa anche mio fratello quando fa le trazioni. L’importante è tenere la schiena ben dritta, non curvarti in avanti

@flaviemannala quindi posso mettere lo zaino sulle spalle e fare gli squat?

@op si, però occhio a come metti la schiena, non sbilanciarti nè in avanti nè indietro, o potresti avere problemi, inizia con piccoli pesi, quando sarai sicura di avere un controllo totale della schiena e di aver capito la posizione esatta, aggiungine altri

No sbagliato ti fa tirare indietro la schiena nel modo sbagliato. Il peso deve essere tenuto o frontale o sopra le spalle

Allora va bene se tengo in braccio lo zaino?

@op si perfetto sia attaccato al petto o con le braccia distese. O sopra la testa. Se fai la versione simo anche ad altezza bacino

Segreti simili

Devo portarmi in giro ben tre libri nello zaino, ma non ho idea di come tenerli al sicuro, li metto in un sacchetto? #libri #coonservazione

02/09/2018 alle 15:26 02/09/2018 alle 15:26

ma se faccio gli squat per rassodare i muscoli dimagrisco? #ask

02/05/2020 alle 10:14 02/05/2020 alle 10:14

Mentre faccio lo shampoo sotto la doccia, invece di lasciare l'acqua aperta, mi metto a fare squat, così non ho freddo e risparmio acqua... #intelligenza #genialita #squat #doccia

09/12/2019 alle 11:44 09/12/2019 alle 11:44

Ma è normale che fare 20 squat mi causa dolore alle gambe anche per 4 giorni? Come faccio a perdere peso se non riesco a fare esercizio...

17/04/2024 alle 18:49 17/04/2024 alle 18:49

Ho fatto squat, hip trust, sissy squat, affondi e slanci(se si chiamano così), tutti col peso e alcuni con l'elastico. Solo che mi sono aumentate solo le cosce, come faccio ad aumentare anche i polpacci? #nonsonoproporzionata

21/01/2021 alle 12:37 21/01/2021 alle 12:37

Mia sorella mi ha appena usato come peso per gli squat. Dove ha la forza per fare squat e tenere in braccio 55 kg non lo so

14/11/2021 alle 08:27 14/11/2021 alle 08:27

Ma se io ho il culo piccolo e mi metto a fare gli squat diventa solo più bello e sodo o si ingrandisce anche? #ask

30/10/2019 alle 20:11 30/10/2019 alle 20:11

Per punizione sono andato su e giù per le scale per due ore consecutive, con uno zaino pieno di libri e altri libri tenuti a mano

28/04/2023 alle 18:34 28/04/2023 alle 18:34

Comunque a volte penso tipo ‘ma per un ladro sarebbe facilissimo rubarmi lo zaino, e allora tipo sul tram mi metto in posizioni come per proteggere lo zaino, come se ci fosse un ladro nelle vicinanze💀

19/03/2025 alle 11:24 19/03/2025 alle 11:24