Ma se andassi in palestra 4 volte alla settimana, affiancando ad essa una dieta; riuscirei a perdere 25kg e a mettere un po' di massa muscolare entro giugno? #datemi-un-consiglio
Sono alto 1.72m e peso 90kg, secondo voi se da settembre andassi dal nutrizionista e in palestra, riuscirei a perdere quei 20/25kg di troppo entro giugno 2020? #ask
è possibile mettere massa muscolare se mi alleno 4 volte a settimana ma non seguo una dieta specifica?
No, non avete idea. Ad agosto mi riscrivo in palestra e ci vado 4 volte alla settimana, ho bisogno di mettere su massa muscolare, rivoglio i miei addominali
ho iniziato palestra da circa due mesi con l’obiettivo di mettere su massa muscolare, e vado in palestra tipo 4 volte alla settimana più o meno, ogni volta che mi frequento con una persona, l’altra persona storce sempre un po’ il naso quando dico di voler mettere su massa muscolare, mi son state dette frasi del tipo “ma stai bene così, cosa vuoi mettere massa muscolare che poi diventi un maschio”
Andando tre volte a settimana per due mesi in palestra, senza una dieta, riuscirò ad avere buoni risultati ?come dimagrimento e ottenimento di massa muscolare.
qualcuno si intende di allenamenti? se io faccio due volte a settimana atletica leggera e una volta nuoto riesco a mettere su un po' di massa muscolare e perdere un po' di massa grassa? fare pesi mi disgusta, magari devo fare un giorno in più di nuoto? non voglio andare in palestra...
Sono sottopeso ma non sono magra, vorrei mettere su massa muscolare e perdere tutto il grasso. Vado già in palestra e sono a dieta, consigli? #ask #fisico
sono 60kg/1.65m (bmi 22) con un fisico a clessidra/pera, secondo voi con palestra e una dieta non restrittiva ma equilibrata in quanto tempo riuscirei a trasformare 5kg di massa grassa in massa muscolare
Secondo voi essendo alto 1.57 e pesando 67kg facendo un po' di palestra ce la farei a mettere su massa muscolare non intaccando troppo la mia dieta? #dieta #palestra #ask
