Questa estate pesavo 106 kg, ora ne peso 89. Non sono ancora in pesoforma considerando che sono 170cm, ma vaffanculo ci sto mettendo tutto l'impegno di questo mondo, sono contentissimo e non mi fermarà di certo una quarantena (oltretutto nonostante la quarantena ho perso 2/3kg). Raga credete in voi stessi: in tutto c'è una percentuale di fallimento, ma se non ci provate allora è del 100% #daje #obesita #dieta #dimagrire #credete-in-voi-stessi

13/04/2020 alle 00:00 13/04/2020 alle 00:00
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sì, non capisco come mai tutta questa sorpresa ?

@Giupippo No, non hanno dovuto allargarlo il cancello vai tra', magari avrebbero dovuto aprirti un po' di più la faccia i tuoi genitori quando eri più piccolo. Peace ✌?

@op ammiro il tuo impegno. Posso farti delle domande?

@op grazie. Avresti qualche consiglio?

@Tappetoo ti dico, ho fatto tutti i miei progressi senza fare attività fisica in modo regolare, mi sono limitato a contare le calorie che è una cosa importante, io uso MyFitnessPal. È palloso dover segnare ogni cosa che mangi, ma i risultati parlano

@op chiaramente evita di saltare i pasti o rischi di bloccare il metabolismo quindi il tuo corpo evita di bruciare grassi perché, avendo una carenza di calorie assunte in un determinato lasso di tempo, tende a preservare il più possibile i grassi e ciò rallenta notevolmente il metabolismo oltre a creare eventuali problemi di carenze di nutrienti

@Tappetoo2 per quel che riguarda lo sforzo fisico, per dimagrire devi bruciare calorie, quindi è inutile fare addominali, stretching e basta, devi far sport che implicano molto movimento, il migliore è il nuoto, ma anche il calcio è perfetto. Puoi limitarti anche a correre (in quarantena consiglio cyclette o tapis roulant se no la corsa sul posto)

@op GRAZIE, veramente. Ti vedo determinato ?

@Tappetoo2 prego, figurati. Se vuoi sapere qualcos'altro non farti alcun problema ??

@op scherzavo... un altro consiglio?

@Tappetoo2 ti potrei dare consigli sull'alimentazione perché la studio. Limita alcolici, e grassi (come latticini) perchè sono molto calorici, se vuoi assumerne ti consiglio di fare dei pasti meno abbondanti o di prenderne poco di quelli, per non eccedere delle calorie, ricorda però di non saltare i pasti.

@Tappetoo2 Se qualche giorno capitasse di eccedere nelle calorie (es. ne devi assumere 1.300 ma ne assumi 1.500) puoi sempre pareggiarle mangiandone di meno il giorno dopo o, se le calorie sono troppe da risparmiare per compensare e non riesci a mangiare "così poco" spalmale su più giorni (es. oggi ne mangio 1.200 invece di 1.300 per 3 giorni)

@Tappetoo2 se vuoi qualcuno che ti aiuti a gestire la dieta, se vuoi ti passo il mio ig così ti rispondo più velocemente (va bene pure se mi scrivi con un account fake)

@op non ho altri social, comunque grazie mille... grazie grazie grazie grazie grazie

@op ma tipo: se ne assumessi 1500 e ne bruciassi 200 lo stesso giorno facendo esercizio?

@Tappetoo2 se mangi 1.500 kcal e ne bruci 200 significa che puoi permetterti di mangiare fino a 1.700 kcal. Non so se hai provato l'app che ti ho consigliato, quella in base ai tuoi dati ti elabora già un piano calorico dimagrante (se imposti che vuoi dimagrire chiaramente) che funziona senza bisogno di esercizio.

@op sì sì, l'ho scaricata stamattina. Ho già detto grazie?

@Tappetoo2 Sisì, l'hai già detto grazie ?. Figurati, a me una cosa che piace molto è aiutare gli altri quindi per me è solo che un piacere ?. Ti auguro buona fortuna con il tuo percorso, semmai avrai dubbi torna qui ✌?

Come stai? (sono Tappetoo2)

Ehi, ciao ?. Tutto sommato bene, tu? Come procede con la dieta?

@op abbastanza bene. Non conto più le kcal perché era diventata un'ossessione, però sto cercando di mangiare sano e di fare un po' di esercizio

@Ibrido_ secondo me è un peccato per le kcal, però il fatto che tu stia abbinando esercizio fisico è molto positivo, io per mancanza di tempo spesso non riuscivo. Un consiglio che ti posso dare è quello di eliminare dalla dieta le bevande zuccherate, non tanto per le kcal quanto per la CO² che fa gonfiare e crea solo problemi con la dieta

@op sì sì, in realtà credo di bere solo acqua da tipo un anno. Il punto è che l'estate scorsa ero ossessionata con le kcal e temo che mi torni la fissa... cerco di capire quando ho davvero fame

@Ibrido_ beh secondo me in realtà se centrollassi le kcal sarebbe solo meglio. A proposito di acqua: bevi tanto! Cerca di assicurarti di berne MINIMO 1,5L e se riesci bevine 2L al giorno, l'acqua aiuta davvero tanto il nostro corpo, te lo assicuro!

@op sono oramai un cammello e no, non conterò le kcal.

Segreti simili

Allora io la scorsa estate pesavo 62kg,durante l'inverno sono arrivata a pesare 70kg,durante la quarantena sono arrivata a 76kg, e ora che sto facendo esercizio fisico da una settimana ho perso 2 kg e ne peso 74,(io sono alta 1,74) ma è normale che prendo e perdo peso così velocemente? Io non riesco a capire... #ask #aiutatemi

01/06/2020 alle 16:33 01/06/2020 alle 16:33

Ma solo io prendo e perdo peso senza motivo? Ci sono periodi in cui ne perdo tantissimo(tipo ora) e poi anni in cui ne prendo più di quello che ho perso. Meno di un anno fa pesavo 96kg. Ora senza fare alcuna dieta ne peso 86-87 e sto continuando a dimagrire. È normale secondo voi?

08/07/2023 alle 17:49 08/07/2023 alle 17:49

Ho bisogno di aiuto. L'anno scorso pesavo 115 kg, ho deciso di mettermi a dieta, 0er ora ho perso 16kg,ora ne peso 99,ma più che altro vorrei arrivare a pesarne 80,e ho notato che la mia pelle inizia ad essere più molle rispetto a prima, secondo voi quando arriverò a 80kg,mi rimarrà la pelle in eccesso, spero di no... #dieta #dimagrire #peso #aiuto #non-so-che-tag-mettere

10/12/2018 alle 15:32 10/12/2018 alle 15:32

Forse ho un problema. Peso 49 kg ma non mi vedo magra ? che devo fare??? Tre anni fa pesavo 72 kg, in quarantena ho iniziato a fare dieta e quest'anno ne pesavo giá 60. La bilancia continua a scendere, ma io mangio normalmente e tutto. Solo che mi sento a disagio con il mio corpo.. e non mi rendo conto di come sono realmente.

07/11/2021 alle 09:29 07/11/2021 alle 09:29

Pesavo 123 kg, adesso ne peso 97. Ho perso tanti chili da sola, facendo una dieta "fai da te". La sto continuando, ma mi sono accorta che sto perdendo i capelli e in più sono diventati anche più grassi. C'è qualcuno che ha avuto la mia stessa cosa oppure che sa darmi qualche consiglio al riguardo?

29/08/2023 alle 19:03 29/08/2023 alle 19:03

Mesi fa inizia una rigida dieta e ad andare giornalmente in palestra.Inizia questo percorso non perché non mi sentivo bene con me stessa ma perché le mie ex amiche dicevano sempre che,se avrei perso peso,le t**te sarebbero scomparse del tutto.Beh,ho perso 30 kg,sono arrivata al peso forma e,mi dispiace per voi,ma ho ancora la mia famosa decima.

22/04/2017 alle 23:48 22/04/2017 alle 23:48

Sono a dieta ma è per me stessa. Non è la prima volta. Verso i 16 anni pesavo sui 100 kg. Una buona alimentazione e tante passeggiate ho perso 45 kg.. Certo ragazzi che prima mi prendevano in giro tutti interessati.. Sta volta lo faccio perché voglio sentirmi bene, andare al mare. Voglio sentirmi bella.

09/04/2018 alle 13:34 09/04/2018 alle 13:34

A maggio pesavo 96kg..ora ne peso 81.Ho perso 15kg in autonomia cambiando il mio modo di mangiare e facendo tanto allenamento.Devo perdere ancora 11kg per arrivare al peso forma ma non ho fretta,con calma raggiungerò l'obbiettivo.Non mi piace però quando la gente mi fa notare che si vede la pancetta o che devo dimagrire ancora..è uno smacco enorme nonostante io sappia bene che è così.

10/09/2024 alle 16:12 10/09/2024 alle 16:12

Come trovare la voglia per dimagrire? In passato ho perso diverso peso che pian piano ho sempre ripreso. Qualche anno fa pesavo ben 20kg in meno. Vorrei perdere nuovamente questo peso, ma non ho la forza e la voglia di farlo. Cosa mi suggerite? Voi ci avete mai provato? Come è andata a finire?

21/07/2022 alle 23:45 21/07/2022 alle 23:45