Ma chi si allena in casa dove trova la motivazione di non buttarsi sul letto dopo il terzo push up o squat? Io vado in palestra perché anche se non c'ho voglia mi auto obbligo ad andarci e "già che sono qui che faccio me ne vado già? No che figura ci faccio se qualcuno nota che me ne sono andata dopo 10 minuti di allenamento" e mi auto obbligo a finire tutta la mia scheda
Potreì allenarmi anche a casa comprando un po' di manubri ma so che non ho forza di volontà e se mi obbligo ad andare in palestra poi mi sentirò moralmente obbligata a finire la mia scheda allenamento mentre a casa dove potreì buttarmi sul letto in qualunque momento rimandereì sempre o fareì pause non necessarie, quanta poca forza di volontà eh
Vorrei avere la voglia di fare di chi si allena solo in casa, io personalmente se smettessi di andare in palestra probabilmente fareì si e no 10 minuti di esercizi e poi scoccereì e mi buttereì sul letto dicendo "vabbè continuo dopo" e spoiler non continuo
É necessario fare stretching prima di allenarsi in palestra o si può evitare? Sulla scheda che mi hanno fatto mi hanno messo solo 10 minuti di tappeto come riscaldamento, basta davvero anche se sono rigidissima quando faccio squat e esercizi a corpo libero?
“Nonna vado in bagno”. Lei sul divano “mhmh”. 10 minuti dopo fa per aprire la porta del bagno, e le faccio “cosa?” E lei con la voce tutta stupita “MA?! Non eri mica andata a casa???” Grazie nonna che in 10 minuti che ti lascio sola ti dimentichi già della mia esistenza🥹💔
Vorrei iniziare ad andare in palestra, ma siccome vado anche in università e quindi mi sposto spesso tra casa mia e la città dove studio, vorrei andare in una palestra senza personal trainer, dove posso scegliere io quando e quanto andarci e cosa fare. È fattibile? Scusate ma non ci sono mai andata e non so come funzionano
Mi faccio schifo, mi sono iscritta in palestra, ci sono andata 3 volte (non giorni di fila) e dopo 10 minuti già iniziavo a sentirmi male e non avevo voglia di continuare, solitamente tra un esercizio e l'altro si aspettano tipo 15-30 secondi, io rimanevo ferma almeno 2-3 minuti...
Oggi, dopo due anni di allenamento (boxe), l' allenatore ha dovuto scegliere chi far partecipare ad un torneo, siamo in 20 e ha fatto la classifica dei "migliori 10", io sono terzo, ma indovinate un po', a sto c**zo di torneo ci vanno i primi due. Me ne sono andato sbattendo la porta, troverò un altra palestra
Qualcuno che va in palestra e ha iniziato ad andarci quando era grasso/a mi può consigliare un modo per resistere a fare tutti gli esercizi della scheda? Sulla mia scheda come primo esercizio dopo il riscaldamento sta scritto di fare 3 serie da 20 addominali ma io già dopo 12 addominali sono morta, cosa posso fare per riuscire a fare tutti e 20 di fila?
Qualcuno può dire ai miei genitori che anche se mi sono iscritta in palestra non significa che io ci debba andare tutti i giorni? Sono in sovrappeso e sedentaria quindi se vado tutti i giorni mi uccido, già oggi mi fanno male tutti i muscoli perché ci sono andata ieri ma loro ora rompono che mi ci devo abituare e devo andarci.
