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Donna di 18 anni

sento forte ansia da tutto il giorno per varie cose che mi son successe tutte assieme,come faccio a calmarmi non ne posso più?

06/02/2025 alle 16:30 06/02/2025 alle 16:30
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2 commenti
eliminato 06/02/2025 alle 16:31
more_vert

Esci e guarda il mondo. È pieno di cose belle

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SentientSpacesuit 06/02/2025 alle 16:49
more_vert

Puoi provare con degli esercizi per la respirazione, di modo da rilassarti. Ma più che porre rimedio, dovresti prevenire. Come? Imparando a gestire i problemi che potresti trovarti davanti. Fermati, e cerca di capire perchè tutto quello che è successo genera ansia in te.

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Mi sento in colpa per tutto ciò che riguardi me stessa per esempio se non faccio nulla tutto il giorno ecc.. però allo stesso tempo non ho neanche la forza di fare tutte le cose che dovrei fare, è come se fossi bloccata....non ne posso più

29/01/2022 alle 13:43 29/01/2022 alle 13:43
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18/07/2020 alle 22:22 18/07/2020 alle 22:22
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12/01/2024 alle 02:06 12/01/2024 alle 02:06
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Sono due giorni che son nervosa e piango per colpa di una persona. Incazzata. Non riesco a calmarmi perché non posso chiarire. Anche se riesco a distrarmi poi ad una certa mi sale tutto di nuovo. Come faccio? Sto impazzendo.

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Sto per avere un attacco di panico ma non posso parlare con nessuno perché stanno tutti dormendo. Qualcuno sa come faccio a calmarmi da sola? Non ditemi i training autogeno perché mi mettono ancora più ansia lolol #attacchi-di-panico #ansia #aiuto #paura #ask

22/07/2020 alle 02:46 22/07/2020 alle 02:46
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05/08/2020 alle 12:13 05/08/2020 alle 12:13
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