secondo voi andare in palestra 5 giorni a settimana è abbastanza?

07/03/2024 alle 19:15 07/03/2024 alle 19:15
12 commenti

Forse anche troppo? Cioè non so, però penso conti soprattutto la qualità

@op se hai una scheda fatta bene penso possa andare, l’unica cosa che ti posso dire è che sicuramente i muscoli hanno anche bisogno di riposo per rigenerarsi e accrescersi

NON È MAI ABBASTANZA, VACCI 9 VOLTE A SETTIMANA ALMENO, scherzo, sì, è abbastanza tendenzialmente, ovviamente dipende da come e cosa alleni

Se gli allenamenti sono strutturati bene per 5 giorni certo che si

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secondo voi andare 5 volte a settimana in palestra e 3 giorni faccio due ore è giusto?

24/02/2024 alle 15:49 24/02/2024 alle 15:49

Secondo voi andare 6 giorni alla settimana in palestra fa male?

09/09/2023 alle 02:29 09/09/2023 alle 02:29

ma secondo voi quando volte bisogna andare in palestra a settimana? perché io ci vado 6 giorni su 7

05/01/2024 alle 17:49 05/01/2024 alle 17:49

Secondo voi andare in palestra un giorno a settimana si avranno risultati?

28/11/2023 alle 19:05 28/11/2023 alle 19:05

Vado in palestra 5 volte a settimana e in più gioco a calcio quasi tutti i giorni, secondo voi è uno sforzo troppo grande o va bene? (Io sono raramente stanco)

05/09/2023 alle 23:52 05/09/2023 alle 23:52

Andare in palestra tutti i giorni é controproducente secondo voi?

16/02/2024 alle 17:01 16/02/2024 alle 17:01

Oggi piove e il maltempo è abbastanza intenso. Secondo voi dovrei andare ugualmente in palestra o andare un’altro giorno?

01/10/2025 alle 09:52 01/10/2025 alle 09:52

Secondo voi è troppo allenarsi 5 giorni di fila alla settimana e riposare 2 giorni?

20/01/2023 alle 17:16 20/01/2023 alle 17:16

Secondo voi è esagerato andare in palestra 6 giorni su 7 per 2 ore al giorno? #ask

06/07/2019 alle 20:18 06/07/2019 alle 20:18