Ho iniziato a fare 50 addominali, 50 flessioni, un minuto di plank, 50 squat e 50 sollevamenti per gamba (non so come si chiama questo esercizio ?) li sto facendo da 3 giorni e ogni giorno mi sveglio che mi fa male tutto... Vi prego ditemi che prima o poi mi abituerò a questa routine... #helpme
un anno fa ho iniziato a "toccarmi" e mi piaceva così tanto che lo facevo quasi tutti i giorni alternando le mani per non avere un braccio enorme rispetto all'altro, da gennaio ho deciso di smettere e ogni volta che mi viene voglia mi metto a fare flessioni seguiti da addominali e ancora flessioni, ora sono arrivato a fare 50 flessioni 50 addominali e poi 50 flessioni dopo
Riuscirò a frmi un buon fisico per l'inizio di luglio se ho iniziato da 1 settimana a fare 100 addominali (50 completi e 50 bassi) e 10 flessioni al giorno con pausa ogni 2/3 giorni per dare pausa ai muscoli?
Ogni giorno faccio circa mezz'oretta di esercizio fisico per tenermi in forma. Salto con la corda, addominali, squat, flessioni e cose del genere. Come punizione per aver fatto arrabbiare il mio ragazzo ieri ho dovuto fare tutto questo mio allenamento quotidiano in mezzo alla neve. Nuda. #punizione #allenamento
Vorrei ottenere un 11 pack abs (non so come si chiama in italiano) ma non riesco a trovare la voglia di fare addominali vari e plank per 3 volte al giorno...motivatemi! #abs #ask
Sono 188 cm x 70kg e si intravede sbiadita la tartaruga ma non so come fare per averla bella definita. Io mi alleno ogni giorno: 3 giorni faccio 7km di corsa e gli altri 3 faccio workout a casa con plank, squat, affondi, addominali etc. Per le braccia e il petto dovrei andare in palestra ma per gli addominali? Non credo di dover dimagrire ulteriormente, dite che è meglio la palestra?
Da quando ho iniziato a fare 40 flessioni e 50 squat al giorno mi sento piu bella, piu forte. Mi vedo piu magra. Non so se davvero stia cambiando qualcosa o se sia un fattore psicologico. Mi sento bene #volevo-dirlo-a-qualcuno
la mia coerenza, prima faccio un casino di squat, addominali, flessioni ecc e poi mi mangio un panino con la nutella. Che c**zo faccio a fare gli esercizi se poi riprendo tutto quello che ho bruciato?? #bah
Tempo fa feci per tre mesi un allenamento devastante, 100 flessioni, 100 addominali e 100 squat, una cosa fuori di testa, con solo 1 giorno di recupero. Non fu possibile svolgere a pieno l'esercizio, infatti le flessioni le facevo semplificate, però al terzo mese ero arrivato a fare 50 flessioni normali e 50 semplificate, e in tre mesi era un risultato assurdo, non so se riprendere, fu divertente
Sto facendo per la prima volta una relazione di fisica e vorrei farvi una domanda....come si fa la discussione dei risultati? Cosa devo scrivere? Vi prego aiutatemi!!! #aiuto-non-so-che-fare #aiuto-sto-impazzendo #helpme #helpme
