Sto facendo a casa degli esercizi per le gambe e glutei,vorrei farli tutti i giorni ma tutti mi consigliano di lasciare 1/2 giorni di riposo per i muscoli...voi cosa mi consigliate faccio male ad allenarmi tutti i giorni? #ask
Quando faccio gli esercizi per i glutei mi fanno sempre male le gambe e mai i glutei stessi. È normale? #palestra
è normale che il giorno dopo aver fatto degli esercizi per i glutei mi facciano male le cosce/gambe? #askk
Qualcuno che se ne intende di ginnastica? Mi sto facendo una scheda per fare degli esercizi in casa ed ho pensato ad alcuni esercizi ma non so se ho incluso tutti i muscoli. Chi potrebbe aiutarmi? #ginnastica
ma se comincio ad allenarmi a casa in maniera costante (vorrei allenare un po’ tutti, petto, glutei, addominali, gambe ecc) dopo quanto tempo si vedono i primi risultati?
Faccio tutti i giorni più o meno un'ora e mezza di esercizi per addominali e gambe. Ma peso più di prima, non capisco se sto ingrassando o sono muscoli
Vorrei fare una doccia ma ho fatto degli esercizi per i glutei e non riesco a stare in piedi ??? #mi-tremano-le-gambe #spero-ne-valga-la-pena
Ho iniziato da circa un mese e mezzo ad allenarmi. È normale che dopo un po' non facciano più male i muscoli quando mi alleno? O sto facendo gli esercizi peggio?
Perchè non riesco ad allenarmi tutti i giorni? Nomalmente riesco a fare anche un ora di seguito di cyclette ma se faccio questo sforzo per 2/3 giorni di seguito inizio a stancarmi prima, perchè? I muscoli si devono riposare tra un giorno e l'altro? #ask
Sono sul letto e sto facendo degli esercizi per i glutei,non so se funzioneranno ma almeno uno ci prova
