devo riprendere ad allenarmi con i pesi dopo 2 settimane di fermo. Cosa mi conviene fare, un fullbody, upper o lower? pensavo di iniziare da gambe o fare un allenamento dove unico tricipiti, bicipiti, spalle e schiena (solitamente divido)
devo riprendere allenamento peso dopo 10 giorni di fermo. Mi conviene fare un totalbody non troppo pesante secondo voi?
lunedì: spalle e corsa martedì: schiena e tricipiti mercoledì: nulla giovedì: bicipiti venerdì: corsa sabato/domenica: gambe. Questa settimana è stata un po’ boh (non ho seguito i vari split e cose così perché ho appena ripreso dopo 10gg di fermo) per gli allenamenti, un parere?
Ho deciso; devo allenare di più petto alto (insieme ai tricipiti), spalle e schiena. Nel frattempo un paio di volte a settimana salto la corda mezz'oretta, e faccio anche gambe un paio di volte a settimana. I bicipiti li ho abbastanza sviluppati, li farò ogni tanto.
Non mi sento a mio agio con il mio corpo, vorrei dimagrire, avere un po’ di addominali e glutei. Infatti vorrei iniziare ad allenarmi ed essere costante. Il problema è che dopo i primi giorni di allenamento mi fa male tutto il corpo e non riesco neanche a camminare per quanto mi facciano male le gambe. Sapete cosa si fa in questi casi?
Secondo voi se devo tornare a casa e la notte dopo riprendere i mezzi mi conviene tornare con pullman o aereo? Arrivo un po’ prima a casa con aereo circa 4/5 ore prima
È da quasi due settimane che ho finito la scuola e devo ancora iniziare i compiti estivi. Non so, però, da dove incominciare. Voi solitamente cosa fate: finite una materia per volta e poi passate ad un'altra oppure fate in contemporanea materie diverse e così finite tutto più o meno insieme verso la fine di agosto?? #consigli
È da due mesi che ho iniziato ad allenarmi, cosa che prima non facevo mai, ma data la situazione mi pareva giusto fare un minimo di esercizio fisico. Bene oggi mi sono pesata ho preso 2 kg però la mia figura è migliorata, ho la pancia più piatta, gambe, braccia e glutei più tonici. #ask #allenamento #peso #corpo #boh
Ci sono tipe che riescono a fare crescere il ciclo di 2 taglie, e io quando mi misuro non vedo nessun cambiamento, seguo lo stesso allenamento ma boh, sbaglio da qualche parte, devo mettermi ad usare o dei pesi o delle fasce di resistenza. Vabbè morire non è una brutta idea #fitness #ammazzatemi
raga per domani devo fare un PowerPoint, studiare per 2-3 interrogazioni, fare degli esercizi di matematica e studiare anche e fare degli esercizi di antologia. Cosa mi conviene fare prima? E mi conviene iniziarli ora o posso anche iniziarli alle 15? 🥲
