Effetti collaterali del assumere pre workout? Ultimamente mi sento molto scarica quando mi alleno e non so se ne gioverei... so che i pre workout sono full di caffeina

11/06/2023 alle 16:04 11/06/2023 alle 16:04
27 commenti

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No la creatina aumenta la forza e la resistenza, io voglio qualcosa che mi carichi un po di più

Se prendi la giusta dose e se dormi bene, ste due devi contare

Ho paura che tutta la caffeina influenzi il sonno dato che a lavoro ho turni molto presto

@op e mi sa che la troppa caffeina ti disturba il sonno da non riprenderti

@Kaiju8 ho anche un lavoro stancante però, faccio dalle 8 alle 10 ore in piscina come bagnina

@op più che altro dovresti regolarti con il cibo, ci sta a mangiare qualcosa in più se fai un lavoro così faticoso

@Kaiju8 mangio il giusto, ma arrivo proprio scarica in palestra, forse anche per il caldo

@op o mangi qualcosa in più oppure ti prendi....sustemium plus tipo durante la giornatam potresti fare pure entrambi, basta che non esageri di molto con le calorie

@Kaiju8 più che altro avendo un orto a casa con molta verdura stagionale ho un alimentazione molto fresca e con prodotti buonissimi, l'unica cosa che adoro è che sto aumentando l'apporto proteico con shaker o con carne in più a settimana

@op mmh....sarebbe più opportuno andare da un dietologo, io più di quelli che ti ho dato non so dirti

Ne trovi a volonta l'unica cosa che poi mezz'oretta e ti ritrovi tutta informicolata, nel caso magnesio e potassio

Io il pre workout non lo prendo, quando sono scarico bevo 1 redbull

Troppi zuccheri lavorati, io li ho eliminati completamente

@op vabbè la bevo si e no 1 volta al mese

Onestamente non prendo nulla prima di allenarmi, di solito lo faccio dopo i pasti principali ma nulla di più😅

Segreti simili

Assumere farmaci solo per gli effetti collaterali che ti danno e non perché ne hai bisogno è un altro tipo di dipendenza che non riesco a togliermi

24/01/2023 alle 03:03 24/01/2023 alle 03:03

Stanno diffamando un vaccino quando in realtà centinaia di farmaci hanno effetti collaterali molto simili, le donne prendono come fosse acqua fresca la pillola anticoncezionale, quella del giorno dopo o abortiva, ed hanno effetti collaterali anche gravi, quando dico di essere contraria mi attaccano tutti, ora però tutti contro il vaccino, ma che sta cosa?

07/04/2021 alle 20:28 07/04/2021 alle 20:28

qualcuno sa consigliarmi dei workout full body su youtube per perdere peso? di solito mi alleno con pesi e ogni tanto vado a correre, ma non posso andare in palestra perché non sono a casa e qui ci sono più di 30 gradi🥲

20/07/2024 alle 19:25 20/07/2024 alle 19:25

il miglior pre workout è il sapere che se non ti alleni puoi tranquillamente mandare a cagare i piani per il futuro. detto questo, non mi sento le spalle

19/12/2024 alle 06:34 19/12/2024 alle 06:34

Ultimamente sono molto apatica e soffro di una pigrizia invalidante. Come riuscire a recuperare le forze e le energie? Mi sento molto improduttiva e scarica mentalmente #apatia

15/06/2020 alle 00:52 15/06/2020 alle 00:52

La ginecologa mi deve prescrivere la pillola (non so neanche quale). Quali sono gli effetti collaterali che potrebbero capitare?

22/06/2026 alle 14:03 22/06/2026 alle 14:03

La mia psicologa mi ha detto che dovrei cominciare a prendere degli antidepressivi... C'è qualcuno qui che ne prende e sa dirmi se sono veramente utili? Perché ci sono un sacco di effetti collaterali che mi spaventano e non so cosa fare...

09/05/2021 alle 15:13 09/05/2021 alle 15:13

Ragazzi qualcuno conosce l’isotretinoina? Mia sorella(18) la sta prendendo per l’acne. (Gliel’ha consigliata un suo amico di andare dal dermatologo e farsela prescrivere). Io non so nulla di medicina, ma ho visto che quel farmaco da parecchi effetti collaterali. Dite che dovrei dirlo ai miei? Che ne sono allo scuro perché mia sorella ha negato gli effetti collaterali.

28/03/2025 alle 15:59 28/03/2025 alle 15:59

Da quando ho cambiato palestra ogni volta che mi alleno la notte dormo male. Mi alleno dalle 4 alle 5 e mezza circa. Vado a letto alle 9 ma non mi addormento prima della mezzanotte. Qualcuno mi saprebbe dire come mai? Può centrare il fatto che mi debba ancora riabituare alla split dopo aver fatto quasi un anno di full body maledetto #palestra #allenamento #workout

08/02/2020 alle 09:59 08/02/2020 alle 09:59