Raga come si fa ad avere la pancia piatta?? Vado già dalla nutrizionista, quindi consigliate esercizi. Faccio 45/60 minuti al giorno total body anche cardio (10/15 minuti) ma mi concentro sulla pancia. Credo che sia anche un po’ gonfiore. Come capisco se è grasso o gonfiore? Il girovita è 75. La mattina è quasi piatta poi bevo o mangio e diventa sporgente ma dura non flaccida. Esercizi da fare??? #aiuto
ho sempre avuto la pancia piatta ma ultimamente mi gonfio un sacco dopo mangiato, al punto che fa quasi male, e anche la mattina un po’ il gonfiore rimane. non mi sembra di aver cambiato le mie abitudini e prendo la pillola da tre anni, finora senza riscontri negativi sulla mia salute. cosa potrebbe essere? consigli su come ridurre il gonfiore?
1,70 x 67 kg. 90 cm seno, 72 cm vita, 104 cm fianchi. Sono a dieta da una nutrizionista e faccio esercizi min 45 minuti al giorno. Sono esercizi sia cardio sia per mettere muscoli. va avanti da tanto, in un mese ho perso 0,5/1 kg, poco no? Come mai? Può essere che sto mettendo massa muscolare e quindi il peso non scende? Quanto dovrei pesare? Esercizi per dimagrire senza mettere altri muscoli? #aiuto #peso #dimagrire
Ragazzi ho il girovita di 74 cm, troppo vero? Sono normopeso ma dovrei perdere 5 kg. Ho il punto vita poco segnato e vorrei evidenziarlo, mi consigliate esercizi, vado già dalla nutrizionista. Si può diminuire anche se sono di costituzione robusta? Perché io se tocco ho le costole appena sotto pelle e che si vedono, posso arrivare almeno a 68 cm? In quanto? Esercizi? Raga è importante vi prego #aiuto-sto-impazzendo
170 cm 67 kg donna. È tanto? Sto seguendo la dieta della nutrizionista e faccio min 45 minuti di ginnastica abbastanza intensa al giorno. Faccio molti addominali e la pancia si sta appiattendo ma il punto vita si allarga, nel senso che sparisce la curva caratteristica femminile, sembra la pancia di un uomo. Come faccio a dimagrire senza mettere muscoli? Anche cosce e glutei #dimagrire #aiuto
Non do come fare, ho ripreso a mangiare e ad ingrassare. Ero 60 e sono calata di poco ma sto riaumentando i kili sulla pancia, vita e cosce. Non ho soldi per andare in palestra ma mesi fa andai dalla nutrizionista e psicologa ma niente, il mio problema rimane perché i miei mi comprano il gelato, la viennetta, le patate in confezione e la crostata aperta da un po. #Aiuto
La mia ragazza non mangia quasi nulla. Mangia una scatoletta di tonno oppure una mela al giorno. Io le ho detto che si sta facendo del male e poi è già magra quindi non capisco perché lo fa e lei ha detto “perché anche tu sei magro” ma raga io mangio... non so come spiegarglielo #machecazzo
Raga sono in sovrappeso, già da tempo facevo cyclette e corse è un po’ di risultati ci sono, ora un mio amico mi ha consigliato di fare anche esercizi, tipo addominali,plunk, ecc. ma così non c’è il rischio che Se si formano i muscoli sembro ancora più grasso?
Posso controllare quando venire ad esempio se devo andarmene alle 11:00 calcolo che alle 10:45 devo venire e ci riesco con questo sistema posso fare sveltine di 15 minuti o scopate di 3 ore il fatto è che sono anche molto molto dotato credo che ogni ragazza mi vorrebbe ma sto con la mia da due anni
