Mi iscriverò a palestra per la prima volta.. Entro 6 mesi si dovrebbero vedere i primi risultati? Qualche consiglio su diete da seguire, cose da fare/non fare e quante volte andare a settimana... So che ci sarà un personal trainer e tutto ma vorrei comunque avere altre opinioni #palestra #gym #training
raga un consiglio per la palestra, ho iniziato settimana scorsa, il personal trainer mi ha detto di allenarmi 3/4 volte a settimana per ora, ci sta per voi fare martedi mercoledi giovedi e venerdi come giorni oppure dovrei distribuirli diversamente?
Ogni tanto mi comprare spesso un tizio nei tiktok che fa il personal trainer e in ogni video dice che non ha senso allenarsi in palestra senza un personal trainer e che non si ottengono abbastanza risultati così e critica chi appunto ci va senza pagare un pt, scusami Bro ma chi c**zo riesce a pagare 50€ 3 volte a settimana un pt???
Vado in palestra da 2 anni, la pago sempre 30 € al mese, e ho un personal trainer che mi allena ogni settimana. Il segreto? Non sono mai andata in palestra, mi faccio montare 3 volte a settimana dal mio personal trainer e i 30€ al mese che i miei mi danno, me lo fotto io.
Comunque vorrei fare un minuto di silenzio per tutte le persone che sperano di andare in palestra per vedere le fi*he, ma l'unica cosa che vedranno saranno persone sudate e puzzolenti. La persona che ci vede nel nostro stato più pietoso è il nostro personal trainer #palestra
Oggi mi son guardato allo specchio e inizio a vedere i primi risultati di 2 mesi in palestra, poi che dire: fallo sempre alzato, voglia continua di fare l’amore, energia di fare un sacco di cose in un giorno. Ragazzi che dire andate in palestra e concentratevi prima su voi stessi e poi vedrete che tutto sarà molto più semplice in ambito sociale.
Ho fatto palestra per la 4 volta in sta settimana e devo dire che ormai riesco ad aumentare il carico di lavoro senza sentirmi uno straccio come le prime due lezioni... Se qualcuno di voi è 'esperto' di palestra, potreste dirmi entro quanto si vedono i primi risultati? (non ho fretta ma sono solo curioso) ? #palestra #gym
Sto iniziando a fare esercizi da casa ma non so quante serie da quanti esercizi fare, quando che fa palestra mi può dare un consiglio? Ad esempio 3 serie da 20 squat con un minuto di riposo tra una serie e l'altra va bene? Mi serve solo un consiglio, non ditemi "chiedi a un personal trainer" #askkjdjd
Ho una cotta per il mio personal trainer e non so nemmeno se gli interesso, a volte quando prima di andarmene mi preparo in palestra , perché magari non ho tempo per tornare a casa e prepararmi, mi sembra mi guardi e la prima volta che mi ha vista “ordinata”, insomma non vestita da palestra giurerei che si è bloccato qualche secondo a fissarmi, ho paura di immaginarmi tutto!!
Missione: fare colpo sulla mia estetista. Il mio piano: iscrivermi in palestra, farmi seguire da un personal trainer e da un nutrizionista al fine di mettere su massa muscolare e poi definirmi. Tra qualche anno andrò da lei per fare la lampada e quando mi spoglieró...si ecciterà e me la porterò a letto!
