faccio palestra da poco e volevo chiedere una cosa a chi ne capisce. mi hanno detto che per mettere massa dovrei mangiare di più ma per fare gli addominali seguire una dieta. come funziona esattamente?
Una domanda seria per i maschi o per le ragazze che lo sanno, vorrei farmi il fisico palestrato come gli altri ma come devo fare devo seguire una dieta ¿ ho un fisico normale magro però vorrei mettere su massa, non faccio sport ne palestra I'm poor grazie a chi risponde #domanda
Mi rivolgo a voi che fate palestra e bodybuilding. Vorrei fare una dieta per mettere massa (non ho soldi per nutrizionista). Cosa mi consigliate?
Per "modificare" il proprio corpo (senza chirurgie) bisogna mangiare in base a quello che si fa (se fai molto mangi molto, se fai poco mangi poco) e non esiste il "faccio addominali e mi sparisce totalmente la pancia" non funziona così. (non sono un medico o dietologo ma osservando si capisce molto) Da non prendere questo segreto come un offesa #dieta #esercizio-fisico
Da oggi mi sono svegliata e ho deciso di riuscire ad ingrassare, sono sottopeso, voglio assumere più calorie e mangiare sano, inserire più proteine così da riuscire a mettere massa in palestra. DEVO RIUSCIRCI #palestra #cibo #dieta #nonsochehastagmettere #forza
Secondo voi è inutile insensato fare palestra senza seguire una dieta? Preciso che non devo dimagrire, anzi proprio il contrario devo mettere su massa e muscoli dato che sono uno stuzzicadenti e di mio mangio come un p0rco..
Raga ma per chi fa una dieta ipercalorica per aumentare di peso e mette massa cosa mangia esattamente? Cioè quali sono dei pasti calorici e sostanziosi adatti ad affrontare una sessione in palestra ma senza essere pieni di grassi e zuccheri?
Ragazzi oggi sono andato dal nutrizionista per problemi di anoressia e mi ha assegnato una dieta ipercalorica. Ha detto anche di fare un po' di palestra altrimenti non otterrei i risultati sperati. Purtroppo però non ne ho la possibilità e quindi volevo sapere.. per caso..seguendo solo questa dieta senza palestra tenderei solo a mettere grasso? #anoressia #dieta #palestra
vorrei fare una dieta equilibrata per due motivi, aumentare massa muscolare e mangiare più sano, però non ho idea di come fare perchè non ne so assolutamente nulla
*Per chi fa palestra* Riesco a mettere la schiena dritta quando faccio gli squat però non riesco a metterla dritta quando faccio gli stacchi rumeni, perché? E cosa dovrei fare?
