Yogurt proteico, latte proteico, budino proteico, carciofi bolliti proteici, ma dio p ma che moda è? A meno che non fai 3 ore di allenamento al giorno non ti serve assumero il quantitativo di proteine di 15 bistecche al giorno
Ma è una mia impressione o ultimamente sta cosa dei cibi proteici del supermercato è diventata una moda? Cioè io capisco integrare più proteine se vai in palestra come i bodybuilder 2-3 ore al giorno e quindi hai bisogno di tantissime proteine ma altrimenti mi sembra un po' inutile per le persone comuni che ci vanno 2-3 volte a settimana per un ora o meno, correggetemi se sbaglio
Vado in palestra da 2 anni ma non ho mai preso le proteine in polvere, dite che sono strana? Cioè letteralmente basta mangiare legumi o carne sia a pranzo che a cena e yogurt greco a colazione, a meno che non siete dei palestrati di 90kg a cui servono 180 grammi di proteine al giorno
“ma come fai ad essere così acculturata?eppure non studi”, bro passo 3 ore al giorno a guardare video su youtube che ti aspetti
dopo allenamento sono andata in cucina e c'era mia madre che guardandomi dice:"fai tanto allenamento ma il culo ti cresce"(non jn modo ironico,ma facendo leva sul fatto che fossi ingrassata). volevo andare in bulk ma ora non riesco neanche a finire lo yogurt :)
Se critichi chi fuma “perché fa male”, ma poi ti bevi una monster al giorno, non fai attività fisica, dormi 3 ore a notte o stai 6 ore al giorno a giocare alla PlayStation non sei credibile #fumo
Qulcuno mi deve calcolare questo. Io nei prossimi 5 anni avevo intenzione di allenarmi 3 ore al giorno quindi 3 h x364d x5y. Ma ora ho intenzione di partire nel primo anno da 1 h ogni giorno e arrivare a fine 5 anni con 4 ore di allenamento giornaliero. Come farlo In modo che le ore della prima organizzazione siano uguali a quelle delle 4 ore con una differenza di graduazione di 15 minuti? Grazie
Da un lato ci siamo io e il mio ragazzo che vogliamo mangiare porridge con le proteine in polvere, 4 uova a settimana e yogurt greco, dall'altro c'é la madre del mio ragazzo che dice che cosí avremo problemi ai reni perché le proteine vanno limitate a 100g di pollo al giorno al massimo e le uova "fanno venire il colesterolo"...tocca nascondere le proteine perché non capisce.
In questo periodo non sto mangiando più niente se dio vuole faccio 3 pasti al giorno di cui 1 è uno yogurt, qualcuno che mi può dare qualche consiglio prima che la situazione degeneri? #aiuto
da quel che so non sono intollerante al lattosio, mangio formaggi e yogurt e bevo latte senza problemi ma da un po' di mesi il mio corpo non regge più il gelato, lo mangio senza problemi, e non ho nessun dolore, ma poi durante la giornata finisco sul cesso minimo 3/4 volte al giorno... ?
