È normale che un attacco di ansia sta durando più di un ora? Sto malissimo

20/06/2023 alle 11:45 20/06/2023 alle 11:45
6 commenti

Può capitare. Lascia il telefono, concentrati sulla realtà tangibile. Scrivi a penna su carta tutto quello che vedi, il suo colore, il suo materiale; ancora il tuo pensiero al presente che puoi toccare, allontanati dal pensiero che ti ha indotto questo stato di ansia

Ho guardato bene e sono quasi 2 ore e sto cercando di distrarmi guardando il telefono poco fa ero al parco con il cane e sono stata male li, la musica stranamente non aiuta

@op chiama un a persona a te cara, non so; prova a fare qualcosa che ti piace e che ti fa stare bene

@miteetemperata non ho nessuno, poi non ho ancora trovato nulla che mi calma veramente

@miteetemperata già provato, è addestrata a calmarmi da attacchi di ansia e di rabbia ma non è riuscita, devo rifare l'addestramento da capo

Segreti simili

Ma secondo voi è possibile che si tratti di #attacco-di-panico se mi sta durando da poco più di un ora?

28/08/2024 alle 02:20 28/08/2024 alle 02:20

Mi sto cagando addosso ma sta interrogazione sta durando più di 1 ora🫠🫠🫠

22/05/2023 alle 11:52 22/05/2023 alle 11:52

Credo di star avendo un altro attacco di panico... vi prego calmatemi sto malissimo #ansia #panico

21/03/2020 alle 21:10 21/03/2020 alle 21:10

sto malissimo sento che mi sta per venire di nuovo un attacco di panico, qualcuno..?

22/02/2025 alle 22:29 22/02/2025 alle 22:29

Ho un attacco di panico che sta durando almeno da 10 minuti. Non so che fare per calmarmi. Non riesco a respirare

16/07/2023 alle 02:46 16/07/2023 alle 02:46

non so perché ma sta cosa di “non mangiare” ecc. sta durando troppo, di solito è una cosa che va e viene dalla mja testa, ora sta durando mesi…

15/08/2023 alle 23:34 15/08/2023 alle 23:34

Ma è normale che quando parlo con qualcuno mi viene un attacco di ansia o un attacco di panico? #io-bho

20/11/2020 alle 12:52 20/11/2020 alle 12:52

sto ciclo mi sta durando un sacco che merda

22/09/2024 alle 22:19 22/09/2024 alle 22:19

In questo periodo sto durando meno quando mi "tocco", è normale? #helpme

11/10/2020 alle 12:45 11/10/2020 alle 12:45