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Uomo di 18 anni

Ragazzi mi consigliate qualche libro per poter strutturare una scheda di allenamento per favore?Sto da 1 anno con lo stesso fisico :⁠-⁠( #gym #gymbro #libro #scheda #allenamento #workout #help #ask

24/03/2023 alle 09:08 24/03/2023 alle 09:08
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Uomo di 28 anni

In palestra mi hanno fatto una scheda su 3 giorni dove il primo è il terzo è upper body, mentre il secondo è lower. Stavo pensando di fare 4 giorni in modo da avere due giorni upper e due lower. Che dite? #palestra #scheda #allenamento

23/09/2020 alle 11:41 23/09/2020 alle 11:41
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