Negli ultimi 4 mesi ho migliorato la mia resistenza nella corsa, prima non riuscivo a correre nemmeno 5 minuti di fila mentre ora riesco a fare un' ora intera e brucio dalle 500 alle 600 calorie, é fantastico che posso mangiare di più, amo il cibo
Perché ci vogliono 5 minuti per mangiare 500 calorie di troppo e poi per bruciarle bisogna correre un' ora? Non é giusto...
Ma se io tipo mi esercitassi nella corsa, e arrivassi un giorno a riuscire a correre per un' ora di fila e quindi bruciare 600-800 calorie al giorno di corsa, potenzialmente potreì mangiare di più senza ingrassare, dico bene?
Ho superato il mio record sul tapis roulant, all'inizio riuscivo a correre massimo per 5 minuti di fila, poi 10, e ora sono arrivata a 15, é fantastico
Faccio un ora di corsa al giorno, non per dimagrire ma perché così brucio 700 calorie al giorno e quindi posso mangiare di più senza ingrassare, w il cibo #adoroh
É da 3 mesi che faccio un'ora di camminata veloce mista a corsa (non riesco a correre un' ora di fila) e per ora ho perso 8kg, non é molto ma sono troppo contenta, altri 4kg e sarò normopeso
Ho passato un periodo ad allenarmi quasi tutti i giorni ed a mangiare tipo 500/600 calorie al girono, ero ossessionata dalle calorie, perdendo ben 5 chili. Poi è passato tutto com'era arrivato. Adesso sono il contrario, riesco solo ad abbuffarmi. Sento che vorrei tornare a fare come prima. Dicono di non autodiagnosticarsi niente ma io soffro palesemente di disturbi alimentari... Cosa faccio?
Oggi ho mangiato un uovo intero da 500 grammi... Ho assunto 2500 calorie solo di cioccolata... Domani dato che non c'é scuola vado a correre di mattina dalle 6 alle 7, dopo pranzo dalle 13 alle 14 e prima di cena dalle 19 alle 20, in 3 ore di corsa spero di bruciare almeno mezzo uovo... #uff
Le mie amiche "ma come fai a mangiare così tanto e non ingrassare??" beh è da un paio d'anni che faccio 30/40 minuti di corsa sul tapis roulant e brucio 300/400 calorie e quindi posso permettermi di mangiare un pochetto più del normale #yeeee
Ho appena fatto corso 10km in 56 minuti e sono super gasato!! Fino a 4 mesi fa avevo il fiatone dopo 2 minuti di corsa ora invece non riesco a non fare la mia corsa quotidiana (insieme alla palestra e alla bici).
