É da 3 mesi che faccio un'ora di camminata veloce mista a corsa (non riesco a correre un' ora di fila) e per ora ho perso 8kg, non é molto ma sono troppo contenta, altri 4kg e sarò normopeso
Sto facendo 50 addominali, 50 piegamenti (flessioni), 50 squat e 30 minuti di cyclette al giorno da un mese (regolando anche l'alimentazione) e ho perso già 4kg sono troppo contenta ? altri 2/3 mesi di allenamento e sarò normopeso sii #siiiiii
oggi sono andata a correre per la prima volta. più che una corsa è stata una camminata veloce alternata a corsetta lentissima, però ho fatto 2km e sono molto contenta
Se durante le feste di natale mi sfondo di cibo ma faccio un' ora di corsa mista a camminata veloce quando non ce la faccio più riduco l'ingrassamento?
Ma le persone che riescono a correre un ora e più di fila per quanto tempo si sono allenati per riuscire a farlo? Io uso il tapis roulant da una settimana e non riesco ancora a superare i 7 minuti di corsa di fila anche se sono normopeso
É da un mese che sto facendo 1 ora di camminata veloce sul tapis roulant, per ora ho perso 3kg senza mettermi a dieta, nice
Da quando ho iniziato dieta ho perso 18kg. Ora altri 17 e poi sarò normopeso. Sono molto motivata, è vero che ci vuole testa.
È da due mesi che faccio un'ora di camminata al giorno e senza dieta ho perso 5kg yey #yey
Sono obesa (90kg) e oggi sono riuscita a fare un' ora di fila di camminata veloce sul tapis roulant, potrebbe sembrarvi una stronzata ma io all'inizio ero stanca già dopo un quarto d'ora quindi ora sono molto fiera di me, prossimo passo provare a fare 5 minuti di corsa e 5 di camminata alternati per un' ora, sicuro non ci riuscirò subito ma ci proverò
L'ultima volta che mi sono allenato é stato il 20 marzo(kickboxe e l'ho mollato),ho appena finito di allenarmi dopo mesi e sono andato a correre,ho fatto circa 15 minuti di corsa,5 di camminata media veloce,20 flessioni e 20 minuti in bici.Sono peggiorato in tutto e ora devo riprendermi,che vergogna
