Mi date un’opinione se secondo voi ho mangiato troppo o no ( sto cercando di dimagrire) : colazione : 100 ml di latte con caffè, dolcificante e 4 mini fette biscottate , merenda con pera e uvetta , pranzo con 20 g di riso e 70 di verdure , merenda con cetriolo e un cucchiaino di formaggio spalmabile , e cena con un uovo sodo e 30 g di funghi stufati,grazie a chi risponderà , sto un po’ in paranoia
Sono a dieta e in tutta la giornata di ieri ho mangiato: per colazione latte e fette biscottate, per pranzo 100 grammi di pasta in bianco, solamente cotta e con solo un cucchiaino di olio a crudo, e per cena un pacchetto di crackers. Ero andata dalla mia vicina per il suo onomastico, ma non ho mangiato niente dato che avevo già mangiato la pizza il giorno prima con il mio ragazzo.
Raga ma secondo voi mangio troppo poco? Faccio colazione con tipo 5/6 biscotti e caffè latte, pranzo oggi ho mangiato una porzione di ravioli (penso sui 250g) con carne, 3 mandarini per merenda e per cena 140g di riso/cereali e 3 uova sode. Avrei dovuto mangiare anche la verdura ma boh oggi non mi andava
Secondo voi mangio in modo sano?Salto la colazione,ma poi faccio spuntini verso le 11 con un pail di frutti.A pranzo in genere mangio della pasta integrale con condimenti vari(sughi pronti,legumi,tofu…).Poi faccio spuntino con verdure crude e hummus e per cena mangio o un po’ di pasta avanzatao del pane con formaggio,affettato,uova…Stasera per cena ad ex ho mangiato una piada con frittata e funghi
sono molto fiera di me stessa oggi, sono riuscita a mangiare normalmente senza abbuffarmi. Colazione un ginseng in tazzina(30ml) e due fette biscottate con crema biscoff, pranzo con la giusta dose di pasta quindi carboidrati e pollo(proteine) e insalata. Ho aggiunto un mini pacchetto di ketchup. Merenda delle fragole e cena poke.. Magari vi sembra troppo ma sto uscendo dal binge e sono felicissima
Lo so che non siete esperti, ma sto cercando di mangiare il più sano possibile per vedere se la mia pelle migliora. Oggi ho mangiato: caffè latte fatto con il latte di mandorla, un po' di colomba, per pranzo pasta fatta in casa al pesto con grana, insalata con carote e una mela. Per cena prob mangerò della carne, pane e altra verdura e per merenda magari delle arachidi o dello yogurt con l'avena.
mi sento stra in colpa perché oggi a colazione ho mangiato una ciambella semplice vuota ma ci ho messo un poco di nutella sopra e poi poco fa ho mangiato un cornetto con un po' di gelato, pranzo e cena normali e merenda non l'ho fatta...Non so, secondo voi ci sta?
Mi servono consigli. Non posso permettermi un nutrizionista e sto cercando di dimagrire da solo, solo che non capisco se sto facendo bene. A colazione ho mangiato del porreste con cioccolato al 70% con purea di mele senza zuccheri. A pranzo un piatto abbondante di pasta integrale e lenticchie. Come spuntino 5 noci e per cena 2 friselle integrali con pomodorini e infine un frutto.
ciao potete dirmi se secondo voi ho mangiato tanto? a colazione ho mangiato il porridge con un pezzetto di cioccolato extra fondente poi a pranzo i fusilli col pomodorino e pesce spada e per concludere una mela. A cena ho mangiato l'orata con un po' di finocchio fatto al forno e una fetta di pane e sempre per concludere una mela...ho mangiato tanto o ho mangiato in modo corretto ?
Sono alta 172 e peso 69 kg . Sono andata dalla nutrizionista ... Mi ha dato la mattina 1 yougurt o 1 bicchiere di latte e 30gr di cereali. Metà mattina 1 frutto. A pranzo e a cena a scelta tra 200gr di carne bianca,250 di pesce e 150di formaggi magri con 200g di verdure.. il pomeriggio yougurt greco al 0,1% .. poi 1 volta a sett la pizza..secondo voi in un mese quanti kg perderò? Ho il controllo.. #dieta #dimagrire #sovrappeso
