tra un po’ le vacanze finiranno anche x me è finalmente ritorno in palestra x perdere quei kg di troppo(che avevo anche prima di partire). devo perdere 10kg. ho intenzione di allenarmi di più (mi allenavo già 6/7) ma voglio fare più cardio, allenandomi però sia la mattina che la sera prima di cena. va bene o fare troppo cardio fa male?
quanti kg si riescono a perdere in un mese con una dieta bilanciata e allenamento in palestra? voglio dimagrire entro il 7 luglio. già mi alleno in palestra,mi piace molto, purtroppo però non ho rispettato la dieta e devo cambiare metodo di allenamento perché ho preso 4kg di grasso (devo fare meno pesi, più circuiti)
Ammetto di essere uno che quando va in palestra, è molto concentrato, nel senso che mi metto lì con le cuffie e penso solo ad allenarmi. Però devo anche ammettere che a certe ragazze quei leggins stanno veramente troppo bene.
Sono dimagrita di 16 kg. Finalmente posso indossare quello che mi piace senza preoccuparmi e sentirmi a disagio. Voglio perdere altri 6 kg, per arrivare al mio peso ideale, però grazie a tanta attività fisica il mio corpo è tonico, perciò già adesso mi piaccio abbastanza. Ho ancora un po' di strada da fare, ma sono finalmente felice. #volevo-dirlo-a-qualcuno
Sono le 7 di mattina e sto in after come ogni santo giorno. Vado a dormire di mattina tarda quando mi viene sonno e sto per crollare, Mi sveglio di sera verso le 7 o anche prima se tutto va bene.. Non riesco veramente più a rompere questo loop, anche se continua a farmi male sto bene ma nello stesso momento soffro..
Sono un bodybuilder e lavoro come istruttore in palestra. Voi non avete idea di quanto sia contento che il gestore della mia palestra abbia deciso di restare chiuso fino al 26 aprile. Così per un po’ niente bimbetti tra i piedi e persone che ti fanno perdere tempo! E per di più ho 6 giorni tutta la palestra per me per allenarmi quanto mi pare e per di più vebgo anche pagato!! #palestra #bodybuilder #allenamenti-in-solitaria
Abbiamo la bilancia palesemente rotta e mio padre è convinto che in 13 giorni ha perso 7 kg... (Abbiamo iniziato palestra lo stesso giorno) E un mese fa pesavo 10kg in meno(chissà magari peso anche meno di quello che mi diceva un mese fa) e ora 10 in più, secondo lui ho anche preso sti 10kg in un mese, non so nemmeno se è fisicamente possibile, è proprio un coglione
Sono un bodybuilder e lavoro come istruttore in palestra. Voi non avete idea di quanto sia contento che il gestore della mia palestra abbia deciso di restare chiuso fino al 26 aprile. Così per un po’ niente bimbetti tra i piedi e persone che ti fanno perdere tempo! E per di più ho 6 giorni tutta la palestra per me per allenarmi quanto mi pare e per di più vengo anche pagato!! #palestra #bodybuilder #allenamentiinsolitaria #pontedipasqua
Potete darmi un consiglio? Tra 7 giorni devo riuscire a fare almeno 6 flessioni per una cosa importante, ora ne riesco a fare 3. Dovrei andare tra un po' in palestra ma ho notato che quando ci provo mi fanno malissimo i muscoli delle braccia. Vado o non vado? Non vorrei fare guai e trovarmi con qualcosa di stirato/crampo, ma nemmeno perdere un giorno di allenamento
Oggi dopo 2 anni finalmente leverò l'apparecchio fisso. Sono contenta però anche un po' in ansia, fa male levarlo? Quanto tempo ci vuole più o meno? Vorrei sentire l'opinione di qualcuno che l'ha già levato (lo devo levare sia sopra che sotto)
