Se faccio 200 squat al giorno con i manubri dopo quanto avrò dei risultati? #squat #non-li-faccio-di-seguito #ma-li-divido-in-serie

24/04/2020 alle 13:21 24/04/2020 alle 13:21
25 commenti

Manubri da quanto?

1,5 l’uno oppure aumento il peso non lo so

@op 200 sono troppi fidati e poi non farli tutti i giorni,il muscolo si deve riposare,poi senza la giusta alimentazione i risultati potrebbero anche non vedersi

@Maik034 no no abbino pure un’alimentazione sana, faccio 10 minuti esercizi per tutto il corpo e poi 20 minuti esercizi per glutei e gambe.Quindi dici che 200 sono troppi?

@op si sì ,fanne meno ma con maggior peso

Dipende dal tuo fisico e tante cose, però secondo me già dopo un mesetto o anche meno

Aia che male, ne ho fatti 80 a corpo libero di fila la scorsa settimana e avevo un male cane. Comunque non saprei dirti entro quando avrai risultati

ahahah 80 a corpo libero per me non sono niente perché sono abituata a farli

@Pirata_afroeuropeo quegli 80 che avevo fatto si li avevo fatti tutti di seguito mentre con questi farò 4 serie da 50

@op allora vuol dire che delle gambe poco allenate io per il mio peso

@Pirata_afroeuropeo no no credimi basta allenarsi poi ti abituerai

@op ma io in palestra non facevo tante ripetizioni, per farti capire facevo 4x6 di squat con 80 kg, ma non ne ho mai fatti tanti di file, sarà per quello

Penso dovresti variare il tipo di esercizi, prova a mettere in mezzo al tuo programma anche un po' di cardio. Ovviamente anche una dieta sana, quella è obbligatoria se vuoi risultati

No no la dieta sana ce l’ho.Ma in che senso cardio?Scusami ma sono un po’ ignorante?

1 giorno

@op minc*ia 200 squat immediatamente vedi effetto. A partire dal fatto che non riuscirai più a camminare

Segreti simili

Secondo voi se faccio 100 squat base e anche 50 squat con pesi dopo quanto avrò dei risultati? #glutei #faccio-pure-la-dieta-sana

24/04/2020 alle 19:42 24/04/2020 alle 19:42

Ma se faccio 100 squat al giorno avrò un sedere sodo diciamo dopo quanto tempo? #squat-guys

30/07/2019 alle 12:54 30/07/2019 alle 12:54

se faccio: due serie di squat da 25, 60 secondi di planc, tenuta squat 30 secondi, due serie da 25 per gamba di slanci. dopo quanto vedrò i risultati #ginnastica

09/03/2020 alle 00:03 09/03/2020 alle 00:03

Se faccio 60 squat al giorno ma senza pesi vedrò dei risultati ugualmente? #ask

19/03/2019 alle 18:48 19/03/2019 alle 18:48

(Per le ragazze)❤Se faccio 20 min di squat al giorno solo la sera .. i risultati in un mese li vedo??❤

13/03/2018 alle 19:25 13/03/2018 alle 19:25

Ma se faccio 45 minuti di esercizi per glutei dopo quanto avrò dei risultati? #ask

03/05/2020 alle 19:43 03/05/2020 alle 19:43

se faccio 25 squat al giorno e 60 secondi di planc, dopo quanto comincio ad aver risultati? (e ad avere un bel culo) #ciao

08/03/2020 alle 23:54 08/03/2020 alle 23:54

Se per esempio faccio degli squat per un tot tutti i giorni, in quanto tempo posso vedere dei risultati?

24/04/2021 alle 08:23 24/04/2021 alle 08:23

Se si fanno 50 squat al giorno, in quanto tempo si ottengono risultati? #ask #ahahahahahahahahahahhahahahahahaaha

26/02/2019 alle 17:53 26/02/2019 alle 17:53