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Ragazza di 16 anni

Ma se faccio 100 squat al giorno avrò un sedere sodo diciamo dopo quanto tempo? #squat-guys

30/07/2019 alle 12:54 30/07/2019 alle 12:54
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21 commenti
eliminato 30/07/2019 alle 12:54
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6 anni

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ragazzo_serio_ 30/07/2019 alle 12:54
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1/2 mesi.

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Sap 30/07/2019 alle 12:55
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5 risposte

100 flessioni, 100 addominali, 100 piegamenti e 10 Km di corsa ogni giorno dell’anno per tre anni.

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Sap 30/07/2019 alle 12:59

100 flessioni, 100 addominali, 100 piegamenti e 10 Km di corsa ogni giorno dell’anno per tre anni.

Sap 30/07/2019 alle 12:55

100 flessioni, 100 addominali, 100 piegamenti e 10 Km di corsa ogni dell’anno per tre anni.

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eliminato 30/07/2019 alle 12:55
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Ciao, Saitama!

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eliminato 30/07/2019 alle 12:55
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Così però diventa pelata

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Sap 30/07/2019 alle 12:57
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@Elliot_Alderson Sacrifici da sopportare, dottoressa.

1
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Sap 30/07/2019 alle 12:57
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@Blekking Ciao.

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Ahhboh 30/07/2019 alle 13:00
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@Elliot_Alderson pelata, ma invincibile

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JoYand 30/07/2019 alle 12:55
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Non dovresti farne 100 al giorno. Comunque un esercizio che aiuta molto è "bad girl" anche se non è a corpo libero

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eliminato TOP-C 30/07/2019 alle 12:55
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1 risposta

Quando capirete che fa solo male fare più di una dozzina di ripetizioni? Aumentate i carichi e non le ripetizioni...

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eliminato 30/07/2019 alle 12:57
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La gente non si informa

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AntMan747 30/07/2019 alle 12:55
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Con altri esercizi avrai bei glutei dopo circa 3 mesetti

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TheMighty 30/07/2019 alle 12:55
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Non so sinceramente, però ti consiglio di fare diverse sessioni di esercizi, per evitare di fare solo squat e avere risultati migliori.

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eliminato 30/07/2019 alle 12:54
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2 risposte

Sai che ci sono altri esercizi che, fatti insieme agli squat, ti aiutano di più?

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OP 30/07/2019 alle 12:55
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Ovvero?

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eliminato 30/07/2019 alle 12:58
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@op il ponte, tanto per dirne uno. Comunque fare tante ripetizioni dello stesso esercizio alla fine non fanno niente

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eliminato 30/07/2019 alle 12:55
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4 risposte

Solo squat non penso che siano utili

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eliminato 30/07/2019 alle 12:55
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Lo sono ma ad una certa diventano faticosi

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eliminato 30/07/2019 alle 12:57
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@Elliot_Alderson cioè nel senso, si sono utili, ma non ha molto senso fare solo squat, me la immagino già, culo sodo e resto del corpo senza essere allenato

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eliminato 30/07/2019 alle 12:58
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@Davi1999 culo sodo ed il resto flaccido ?

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eliminato 30/07/2019 alle 12:59
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@Elliot_Alderson ecco, non volevo scrivere "flaccido" hahaha

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