mi allenerei anche se sapessi cosa c**zo dovrei fare! ho 15 anni, sono alto 1.70cm e peso 57,8kg. ero partito 4mesi fa che pesavo 67kg. c'è gente piu bassa di me e che pesa 62kg ma più magra. dove è che sbaglio?? assumo 1k calorie al giorno, corro 3 o 4 volte a settimana 5km in 35/45minuti.
sono alto 1,85 e peso 115kg su internet dicono che se mangio 3000 calorie al giorno non ingrasso se mangio 2000 calorie perdo 1 kg a settimana, ma è affidabile sta cosa ? dovrei fare un test ma non voglio perdere 1 settimana di dimagrimento per testare, al momento mangio 1500 calorie al giorno e 2 giorni a settimana mangio 800 calorie, così sono sicuro che perderò peso
Se brucio 250calorie in mattinata allenandomi a corpo libero in mezz'ora, ma mangio 50gr di pasta con formaggio per pranzo, ma poi mi viene fame e mangio fuori orario qualcosa, bevo 2l di Acqua al giorno o più, e a cena carne o pesce senza pane, dove è che sbaglio? E perché la bilancia mi porta 67kg? Sono alto 1.75cm circa o quasi... Quando dovrei perdere? Come? Non riesco più a capirci #peso
l'unico metodo che funziona per me nel dimagrire è il mangiare quello che mi pare ma contare il peso e le calorie di tutto ciò che mangio, persi 20kg mangiando 2000 calorie al giorno ma solo 800 calorie il martedì e il giovedì + 3 giorni a settimana di palestra, so alto 1.90. L'unico problema è che se smetto di contare reingrasso di nuovo e non so cosa fare
HO BISOGNO DI UN CONSIGLIO. 4 anni fa ho capito che mi piacciono le ragazze grazie a una conosciuta all'oratorio, che ha 3 anni più di me. L'ultima settimana siamo diventate amiche, e l'ultimo giorno le ho lasciato hna lettera nello zaino dove le parlavo dei miei sentimenti. lei va ancora a parlare di questa cosa in giro. ora è mia animatrice, dovrei chiarirci o ignorala? scrivetemi x piu dettagli
Non so se ho un dca però ho diversi sintomi (mangio e sputo i dolci, mi peso almeno 4 volte al giorno, da un normopeso ho perso 9.3 kg, piango ogni volta che la bilancia pesa di più del mio peso minimo, mi guardo allo specchio e piango, conto le calorie e talvolta salto la colazione e/o la merenda in più penso di avere un'immagine distorta di me stessa)
ma sapete dirmi se i calcolatori di metabolismo basale sono più o meno corretti? perché io sono alta 1.70, peso 70 e mi alleno con i pesi 5 volte a settimana e mi da 2000 calorie al giorno, è possibile?
ma sapete dirmi se i calcolatori di metabolismo basale sono più o meno corretti? perché io sono alta 1.70, peso 70 e mi alleno con i pesi 5 volte a settimana e mi da 2000 calorie al giorno, è possibile?
Oggi ho fatto una visita medica per il nuoto. Sono alta 1.45 e peso 39 kg e il dottore mi ha detto che sono sottopeso. Ma non dovrei pesare 35 per essere sottopeso? Io sapevo che era: altezza - 10=peso equilibrato. Secondo me ho 4 kg in più di quanto dovrei essere. Secondo voi? Come si calcola il peso? (premetto che sono magra, è solo un mio dubbio) #peso
Scusatemi se lo chiedo qui ma penso che qualcuno, forse, spero, ne sappia qualcosa. Spesso mangio non più di 600 calorie al giorno però non riesco più a perdere peso non so perché o comunque mi ci vuole molto. Vorrei cambiare perché appena mangio poco più salgo anche di 1.5kg. Sono 163cm peso 56.7 non capisco quante calorie dovrei mangiare al giorno. (Scusatemi se è strano o inutile ma io ci provo
