Ieri ho fatto una visita sportiva e mi hanno detto che sono troppo stressata e quindi il cuore è messo costantemente sotto sforzo. Solo che soffro di ansia e attacchi di panico, in più come se non bastasse sono ipocondriaca, ho paura che possa morire di attacchi cardiaci per l'ansia, secondo voi che dovrei fare? #paura #ansia #ipocondria

17/06/2020 alle 10:22 17/06/2020 alle 10:22
40 commenti

Psicologo e se c'è la fai economicamente tenere un cane

Sisi ho già un cane, a volte mi aiuta molto a calmarmi quando ho l'ansia, ma durante un attacco di panico è molto complicato

Andare da uno psicologo e fare una camomilla, prendere melassa, passiflora insomma rimedi naturali calmanti

Secondo te anche uno psicologo online andrebbe bene? (Senza incontrarlo dal vivo)

@op al momento ci sono tanti che fanno così per via del virus... bhe potrebbe essere un inizio

Tanta gente soffre di attacchi d’ansia (ciao sono io ahaha) ma no, non si può morire di infarto per l’ansia perché anche se il cuore è sotto sforzo non arriva a fermarsi del tutto, poiché cambia un po’ il ritmo solo durante gli attacchi

Ok grazie mille, ora sono più calma.

Per l'ansia prova camomilla, valeriana,.. xi sono erbe che aiutano e le trovi in vari medicinali

Non può venirti un attacco di cuore per via di un attacco di ansia almeno che tu non soffochi per diversi minuti

oddio c**zo sei come era io alla tua età ma poi crescendo mi è passato ora ho 22 anni

Speriamo che passi anche a me...

io uso una cosa particolare. se ne vuoi sapere di più scrivimi su insta (nome in bio) ^-^

Ma di che si tratta? È un medicinale?

@op no, è tipo una musica che ti aiuta.

@MANETTE ah capisco...te lo ha detto lo psicologo oppure hai fatto da sola?

Ovviamente non sono una professionista, però ti consiglio (con me funziona) ti trovarti un'attività che ti faccia stare bene, non so, ascoltare musica, leggere, disegnare, scrivere... Trova qualcosa che ti faccia stare bene e tranquilla e praticalo spesso

Già prima di avere l'ansia praticavo equitazione, ma ora è tutto più complicato tornarci con queste paure insensate

@op ahh ok... E cose più tranquille, tipo quelle che ho scritto?

Spero di essere stata almeno un po' d'aiuto e che tu abbia capito cosa intendevo ahahah, spero tu risolva i tuoi problemi?

Ad esempio: devi fare un'interrogazione difficile o con una prof che non ti piace e sei in ansia. Perchè? Perchè potrei andare male. Perchè? Perchè non ho studiato bene (o credo così)/la prof mi metterà in difficoltà. E quindi? Perchè sarebbe un problema? (Sono andata male: stop. Succede. Non è grave. Ecc...) sarebbe lunga la cosa, mi fermo qui

Ah capisco, ci proverò grazie :)

Questo pensiero ti mette solo altra ansia, fai ciò che ti piace e cerca di non pensare troppo. Quando qualcosa ti dà ansia, domandati sempre il perchè. Di tutto. Ti aiuterà a calmarti perchè capirai le reali proporzioni dei problemi che ti trovi davanti. A me ha aiutato molto questa cosa a stare meglio, sia per l'ansia che per altri problemi

Vai prima dal medico di base, lui saprà consigliarti se bastano sfoghi tipo sport..., Se ti serve un supporto psicologico o se invece hai bisogno di farmaci contro l'ansia (tranquilla, non sono così strani conosco tanta gente che li prende)

*SONO MOLTO POCO INFORMATA PER TANTO SE DICO QUALCOSA DI SBAGLIATO NON TI VOGLIO OFFENDERE CERCO SOLO DI TROVARE UNA SOLUZIONE* un bagno caldo una volta a settimana con magari anche un po di musica potrebbe diminuire lo stress

Ti consiglio un sacco le gocce di tiglio... anche io soffro di attacchi di panico, sopratutto nel periodo scolastico e quelle gocce mi hanno sempre salvato. Te le consiglio, sono naturali e funzionano. Le puoi trovare in farmacia oppure anche in erboristeria. Oppure, magari, puoi ricorrere ad una cura omeopatica

Per quanto sia criticata l’omeopatia, per questo genere di “problemi” può funzionare.... (Ovviamente se si tratta solo di ansia, se hai delle complicanze al cuore meglio se ti rivolgi ad un medico che ti consiglierà tutto quello che devi fare)

@Ariamontgomery00 Prenderò in considerazione le gocce, non mi piace prendere medicinali o altro. Grazie per avermelo detto :)

Pratica un'attività che ti faccia stare bene e che non sia sportiva, così la puoi fare dentro casa (per chi soffre d'ansia e/o attacchi di panico la propria casa è una comfort zone che fa rilassare) e non ti agiti troppo... qualcosa tipo leggere, scrivere, disegnare, vedere serie tv o giocare ai videogiochi per intenderci ?

Sisi già faccio alcune di queste cose ma rilassano poco. Faccio Equitazione come sport e prima di diventare così ansiosa lo amavo, ora invece ho paura di sforzarmi troppo e di avere attacchi di cuore a cavallo e dato che sono timida non potrei avvertire l'istruttore in caso mi sentissi male

@op semplice, per il momento smetti equitazione e fai solo attività rilassanti non sportive

Segreti simili

Soffro di attacchi di panico dal 2013 (causa scatenante secondo i medici,la morte improvvisa di mia zia) e di attacchi d'ansia dal 2019 (causa scatenante secondo i medici,il divorzio dei miei). Ho paura di andare in giro se non ho le pastiglie in borsa per paura di avere una crisi e non saper come riprendermi come già mi è successo in passato. #panico #ansia #ansiolitici

22/02/2022 alle 00:01 22/02/2022 alle 00:01

Soffro di ansia e attacchi di panico, per placarli usavo tagliarmi, il sangue che colava lento, rallentava anche i miei battiti cardiaci, era l'unico modo per placare il tumulto, ora mi imbottisco di alprazolam, non sono felice di questo, quando vedo la gente ridere nella spensieratezza, la invidio, odio questa vita, odio starmene chiuso a casa per paura degli attacchi, l'ansia mi ha distrutto la vita, ho fatto tutti gli esami medici, dicono che non ho nulla, ma io temo di morire, presto...

26/03/2014 alle 16:12 26/03/2014 alle 16:12

Sono ipocondriaca , ho paura di stare male fisicamente , e ad ogni piccolo sintomo o malessere vado in ansia e mi vengono attacchi di panico improvvisi; tutta questa situazione mi sta portando uno stress assurdo , ma non riesco a gestirla e nessuno sembra volermi aiutare #ipocondria #stress #helpme

24/04/2019 alle 01:37 24/04/2019 alle 01:37

Sono appena tornato dalla palestra, è stato uno schifo, mi sentivo agitato per il fatto che c'era gente. Non vedevo l'ora di finire. Ora ho capito, io soffro di attacchi di panico. #ansia #palestra #attacchi-di-panico #attacchi-di-ansia

15/09/2020 alle 17:45 15/09/2020 alle 17:45

a maggio la mia classe farà una gita in grecia. Io vorrei tantissimo andarci ma soffro di attacchi di panico, ansia, ho paura di star male e non ho mai preso l’aereo. Però non voglio essere l’unica che non ci va. Aiutatemi, secondo voi cosa dovrei fare? #aiuto

08/11/2019 alle 20:28 08/11/2019 alle 20:28

sapete dirmi se nelle analisi del sangue che ti fanno in pronto soccorso esce se si hanno problemi cardiaci? e gli elettrocardiogrammi ti riescono a dire se hai il cuore apposto? risposte serie, soffro di attacchi di ansia e ho una continua oppressione al petto

07/03/2024 alle 21:56 07/03/2024 alle 21:56

Oggi ho fatto la visita medico sportiva e ho avuto un lieve problema cardiaco mentre mi misuravano i battiti dopo sforzo.Devo fare una visita per sicurezza tra due settimane e il medico ha detto che non devo fare però io ho ancora fino al 22 valida la visita medica dell’anno scorso quindi legalmente parlando potrei fare allenamento. Voi cosa mi consigliate?(non è un problema, solo per sicurezza) #visita-sportiva

15/10/2020 alle 11:12 15/10/2020 alle 11:12

Ho la patente ma non guido. Soffro di ansia e attacchi di panico e ho sempre paura possa accadere qualcosa. Mi piacerebbe però provare a rimettermi al volante per una maggiore autonomia

12/07/2022 alle 14:52 12/07/2022 alle 14:52