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Donna di 18 anni

Secondo voi se faccio 30/40 min di camminata/corsa la mattina tutti i giorni riuscirò a ottenere risultati per l'estate?

13/03/2021 alle 10:31 13/03/2021 alle 10:31
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9 commenti
eliminato 13/03/2021 alle 10:33
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3 risposte

Si, io lo faccio sempre ma dipende dal tipo di risultati che vuoi

eliminato 13/03/2021 alle 10:34

Si, io lo faccio sempre ma dipende dal tipo di risultati che vuoi

eliminato 13/03/2021 alle 10:33

Si, io lo faccio sempre

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OP 13/03/2021 alle 10:51
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Se mi metto a dieta dimagrisco solo su e la mia pancia è già abbastanza piatta, quindi volevo provare per dimagrire un po' gambe e glutei e tonificarli in questo modo

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eliminato 13/03/2021 alle 10:52
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@op si può aiutare se fai lunghi tratti, ma per quello consigliano cyclette e altri attrezzi da palestra

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OP 13/03/2021 alle 10:55
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@MNITTO capito

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Anonimia 13/03/2021 alle 10:48
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Dipende. Se vuoi aumentare un po' il fiato, sì. Se vuoi dimagrire, solo se hai tanti chili da perdere.

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OP 13/03/2021 alle 10:49
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Vorrei dimagrire un po' le coscie e rendere i glutei più sodi, non ho molto da perdere

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Anonimia 13/03/2021 alle 10:57
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@op E allora funziona molto di più fare "pesi", che non significa usare i pesi, puoi anche fare esercizi a corpo libero. Bruci di più e tonifichi più velocemente. Io faccio un po' entrambe le cose,ma correre incide più sul fiato che altro. A meno che tu non sia molto allenata e riesca a correre almeno un'ora a buon ritmo, cosa che io non sono... ?

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OP 13/03/2021 alle 11:02
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@Anonimia grazie

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Dite 13/03/2021 alle 11:05
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con una dieta bilanciata si, non dovresti avere problemi

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