I caorbedrati non fanno ingrassare. La cioccolata non fa ingrassare. Nulla fa ingrassare se consumato nelle giuste quantità. Ciò che fa ingrassare è un supplemento di calorie in più rispetto al vostro fabbisogno giornaliero. Quindi non è ciò che si mangia che fa ingrassare o dimagrire MA QUANTO LO SI MANGIA. ok??
Ma in linea di massima quanto può ingrassare una persona se in 2 giorni mangia 2000 calorie di schifezze al di fuori del proprio fabbisogno giornaliero? (Nel senso fabbisogno giornaliero +1000 calorie al giorno in più)
Sto cercando di mangiare bene usando un'app che mi calcola il fabbisogno giornaliero (con l'obiettivo di perdere peso) e lo aggiusta in base alle calorie che consumo ecc e mi sembra di star mangiando tantissimo rispetto al solito ma sto comunque in deficit di circa 500 calorie rispetto al fabbisogno giornaliero normale (circa 1800 calorie), la cosa più difficile è mangiare le proteine giuste
Ho chiesto ad una mia amica davvero magra se avesse il metabolismo veloce o mangiasse poco e lei ha risposto che mangia 1300 calorie al giorno, non le ho detto nulla perché non volevo giudicarla ma non é tipo il fabbisogno giornaliero di un bambino di 8 anni al massimo?
Io ho perso 11 kg in poco meno di 3 mesi mangiando pasta,pane e pizza. Non mi sono privata di nulla.. quindi finitela di eliminare i caorbedrati che fate solo peggio e finitela di fare diete stupide che non servono a niente. L'unica cosa da fare è: DEFICIT CALORICO, ma non fate l'errore di togliere più di 500kcal rispetto al vostro fabbisogno quotidiano.
Chissà se riuscirò a perdere 4kg entro 2 mesi, non posso pagarmi una dietologa quindi prendo ispirazione dai video "what i eat in a day" di donne in forma (ovviamente calcolando più o meno qual é il mio fabbisogno giornaliero calorico e facendo -500 calorie circa)
Sono un'atleta, amante della sana alimentazione e del fitness. Faccio il calcolo delle calorie e dei macronutrienti di quello che hanno nel piatto i miei familiari, ogni giorno assumono un'indescrivibile quantità di grassi saturi e sforano il loro fabbisogno giornaliero di carbo, il problema è che non posso fare a meno di provare risentimento nei loro confronti quando lo fanno. Ho Seri problemi
Sono un'atleta, amante della sana alimentazione e del fitness. Faccio il calcolo delle calorie e dei macronutrienti di quello che hanno nel piatto i miei familiari, ogni giorno assumono un'indescrivibile quantità di grassi saturi e sforano il loro fabbisogno giornaliero di carbo, il problema è che non posso fare a meno di provare risentimento nei loro confronti quando lo fanno. Ho seri problemi #fitness
HO TROVATO LA SOLUZIONE AL PROBLEMA DELL'OBESITÀ ED È GENIALE! In media facendo sæsso una persona perde 3.7 calorie al minuto(circa 7 correndo, ma quello è più da persone normali, la mia è una soluzione innovativa) se tutti facessimo un'ora di sæsso al giorno ed ingerissimo le giuste quantità di calorie giornaliere in breve tempo saremo tutti al peso forma, E GENIALE E NON COSTA NULLA (non sempre)
Mio cugino obeso è convinto che solo i dolci fanno ingrassare, quindi mangia come un maiale ma poi non mangia dolci, non dimagrisce e piange. Che nervi #fai-la-dieta
