Io ho perso 11 kg in poco meno di 3 mesi mangiando pasta,pane e pizza. Non mi sono privata di nulla.. quindi finitela di eliminare i caorbedrati che fate solo peggio e finitela di fare diete stupide che non servono a niente. L'unica cosa da fare è: DEFICIT CALORICO, ma non fate l'errore di togliere più di 500kcal rispetto al vostro fabbisogno quotidiano.
Rispetto a due mesi fa sono migliorata tantissimo con l’alimentazione. Sto mangiando meglio e sono riuscita a perdere 8 Kg. Nonostante ciò però la mia nutrizionista si è incazzata con me e mi ha gridato dietro perché non sono in decifit calorico e sto mangiando le calorie del mio fabbisogno. Io ho cercato di magiare meno calorie ma sto male. mi sento spossata e mi viene il mal di testa
I caorbedrati non fanno ingrassare. La cioccolata non fa ingrassare. Nulla fa ingrassare se consumato nelle giuste quantità. Ciò che fa ingrassare è un supplemento di calorie in più rispetto al vostro fabbisogno giornaliero. Quindi non è ciò che si mangia che fa ingrassare o dimagrire MA QUANTO LO SI MANGIA. ok??
I miei genitori mi ripetono che sto perdendo peso ed in effetti sto mangiando poco o nulla. Non mi pesavo da settimane, ma ho appena ceduto alla tentazione. Sono arrivata a 55 kg. 2/3 in meno rispetto a prima. #perdita-peso
E finitela di dire che sono troppo magro, lo so c**zo, è il mio fisico e non posso farci niente, anche se mangio tre piatti di pasta al giorno per 3 mesi non ingrasso un Kg, basta c**zo a giudicarmi e a rompermi i coglioni.
Sto andando in palestra da 5 mesi e mangiando meno calorie, ma non mi sembra di vedere molti risultati. Quando sono senza maglietta mi demoralizza vedermi allo specchio, non so se mollare. Ho perso poco di kg, e mi sento grasso uguale a prima. Cosa sbaglio?
ispirato al segreto nei virali, anche io ho perso 11kg in due mesi passando da 94kg a 83kg. già adesso iniziano a vedersi gli addominali e la definizione nei muscoli ma l’obiettivo é il 13% di massa grassa che mi porta più o meno a 77kg, poi vediamo. comunque ho fatto tutto da solo con un po’ di chatgpt senza dietista, ho circa 1000kcal di deficit calorico al giorno.
Continuo a ingrassare sono sempre stata magra prima della pandemia ero 53 kg. Poi queste sono arrivata a 64 kg e prendo anche più di 2 kg al mese facendo uno sgarro 2 sgarri alla settimana pizza e 80 grammi di pasta che mi succede non riesco a capire...Non ho neanche il ciclo da 2-3 mesi. Mia madre dice che non ho niente e non ho da preoccuparmi cammino 10.000/15.000 passi al giornoE sono in dieta
Ho perso 13 kg in poco meno di 3 mesi. So che probabilmente non frega a nessuno, ma per me è un grande successo e volevo parlarne con qualcuno. #ne-devo-perdere-altri-6 #pero-sono-felice
Allora:ho 15anni/1.67/100kg.sono a dieta e mangio circa 800/900 calorie al giorno(no pane-no pasta)solo gallette a sostituirle,vado a camminare per un ora ma non sempre,il sabato sera ho il pasto libero(fondamentalmente pizza e qualcosa di dolce tipo biscotti/cioccolata).ho perso già 4kg circa in 3 settimane,va bene?ho paura che sia troppo poco,però calcolando che dovrei perdere circa 30/35 kg.. #dieta #peso #dimagrire
