Qualcuno di voi ha mai fatto 100/50 squat al mese? #in-un-mese #datemi-un-consiglio

23/04/2020 alle 19:07 23/04/2020 alle 19:07
29 commenti

Io in realtà vorrei iniziarli a fare con due manubri da 1.5 kg l’uno

avoja

Dopo quanto hai visto i risultati?Per quanto tempo li hai fatti?Io li vorrei fare per un mese e poi continuerò a farli

@op li faccio da una vita, se fai degli allenamenti di un'ora dopo qualche settimana li vedi un po', però ti consiglio di non fare solo squat e fare piú serie

@la_banana_nana si sì ma 100 squat devono essere fatti tutti di seguito?

@op non te lo consiglio... spezzali che se no ti passa subito la voglia

Li fai in un giorno

Lo so ma li vorrei fare 100 al giorno per un mese, secondo te i glutei risulteranno più grandi?

@op 100 sono duri da fare. se sei allenata ce la fai. Comunque ci sono varie esercizi solo per i glutei. Come il ponte per glutei

@scrivevo_in_maiuscolo si sì ma è da un po’ che li vorrei fare ma in generale sono allenata quindi penso di farli

@scrivevo_in_maiuscolo ma vanno fatti tutti di seguito oppure si possono fare 4 serie da 20 con delle pause di un minuto?

Faccio squat con 40kg facendo 4 serie da 15. E poi 4 serie da 15 con 30kg

Al mese non ha senso, e comunque non è che facendo ogni tanto squat così a caso migliori qualcosa. Devi avere dei programmi di allenamento con il tuo obbiettivo

Ma infatti faccio anche 30/20 minuti al giorno di video su YouTube e poi pure la dieta

Ma poi comunque continuerò a farli e probabilmente li aumenterò

@op allora ci sta, comunque ti consiglio se vuoi migliorare i glutei di guardare esercizi che si concentrano solo su quelli. Lo squat coinvolge tantissimi muscoli, i glutei solo in piccola parte

Segreti simili

Qualcuna di voi ha mai provato una di quelle challenge tipo fare 100 squat al giorno per un mese, fare 100 addominali al giorno o cose così?

16/12/2024 alle 20:47 16/12/2024 alle 20:47

Secondo voi 100 squat al giorno per un mese funziona?

16/12/2022 alle 02:02 16/12/2022 alle 02:02

Ma se faccio 100 squat al giorno secondo voi in un mese mi riesco a rassodare il sedere? #ask

06/07/2019 alle 19:30 06/07/2019 alle 19:30

Ma se facessi 100 squat al giorno secondo voi tra un mese si noterebbe qualche differenza?

07/04/2024 alle 14:25 07/04/2024 alle 14:25

Voglio provare una challenge di fare dai 50 ai 100 squat al giorno per un mese, chissà se mi si tonificheranno un minimo le cosce

10/03/2026 alle 13:24 10/03/2026 alle 13:24

ogni sera faccio 50 squat, secondo voi in un mese avrò un bel culo? #culo

05/03/2019 alle 19:32 05/03/2019 alle 19:32

Secondo voi se inizio a fare 50 squat al giorno riuscirò in qualche mese a togliermi la cellulite? #askkk

02/04/2020 alle 08:40 02/04/2020 alle 08:40

Se faccio 100 squat al giorno per un mese, mi aumenta il sedere? #jsksjsn

29/08/2019 alle 14:57 29/08/2019 alle 14:57

Secondo voi se faccio 100 squat base e anche 50 squat con pesi dopo quanto avrò dei risultati? #glutei #faccio-pure-la-dieta-sana

24/04/2020 alle 19:42 24/04/2020 alle 19:42