Ma gli squat fanno aumentare di peso? Perché vorrei dimagrire prima, perdere altri 10kg. Mi sto allenando con un video di Pamela reif che si chiama tipo ‘calorie killer’ e in questo video ci sono due esercizi di squat.
La mia amica martina, mentre sta in video chiama con me e un altra nostra amica, lei invece di carcolarci, fa gli esercizi di "PAMELA REIF". ps PAMELA potresti fare gli esercizi più facili. GRAZIE
voglio dimagrire perché ho preso 12 kg(da 62 sono passata quasi a 74kg). vorrei perdere 15 kg,infatti mi sto allenando con i video di pamela reif da 3 settimane circa. il problema è che ho perso solo 2kg in tutto questo tempo,quindi ero arrivata a 72.in più ieri c’è stato il compleanno di mia sorella e ovviamente ho sgarrato. mi sono pesata stamani: 74kg,di nuovo. non riesco a scendere di peso..
Stavo dormendo, mia sorella ha fatto rumore nell’altra stanza e ora nok riesco a dormire, se ci provo il mio cervello pensa di starsi allenando e mi partono tutti gli spezzoni di pamela reif,non sto scherzando che c**zo succede?Ora sto cercando di stare sveglia così si sistema.P.s:prima di andare ho dormire ho guardato le cartelle in evidenza di pamela #pamela-reif
ma secondo voi, se sono una ragazza di 14 anni, alta 155cm e peso 62kg, vorrei perdere circa 10kg, 1350kcal al giorno sono buone?(faccio attività fisica 4-5 volte a settimana) #dimagrire #calorie #peso #help #aiuto #dieta
Inizio gli esercizi di Pamela Reif da 10 minuti. Non so se sono abbastanza o se otterrò risultati, ma ci tengo ad arrivare ad agosto con un fisico decente
Raga una d domanda, vorrei dimagrire alle cosce, le ho già abbastanza magre ma ho il quadricipite molto sviluppato, che esercizi devo fare per dimagrire senza però aumentare massa muscolare? Perché su YouTube fanno gli es. cardio ma ci sono un sacco di squat che servono ad accrescere il muscolo e io invece lo voglio più piccolo
raga ho appena fatto 20 min di cardio. il mio obiettivo è dimagrire, quindi scendere di peso. vorrei perdere 10kg. ora vorrei fare un po’ di addominali, magari altri 20 min. ma ho un dubbio: se faccio gli addominali aumento di peso? perché ora non voglio mettere massa muscolare,voglio bruciare i grassi.
mi alleno da circa un mese con i video di pamela reif (al momento faccio 20 min al giorno di cardio bello intenso). prima mi stancavo dopo 2 min,ora riesco a resistere x quasi tutto il video. in questo video faccio anche squat e i primi giorni mi facevano male le gambe. ora li faccio e dopo l’allenamento non sento + il dolore, è una cosa positiva?
sono a dieta da luglio e fin’ora ho perso solo 4kg. vorrei perdere altri 10kg per essere nel mio peso forma è per sentirmi bene con me stessa. ma da giorni, sono letteralmente bloccata a 70kg. il peso oscilla tra 70.6/70.1 kg. non riesco a scendere . ma perché?? (premetto che non mi alleno perché vorrei prima perdere peso e poi allenarmi)
