-13 kg da settembre... obbiettivo altri 8 entro la fine dell'estate. PLUS ULTRA💪🏻

11/05/2023 alle 20:33 11/05/2023 alle 20:33
13 commenti

In quanto personal trainer, non posso che dire "Dajeee, keep going"

Complimenti

come hai fatto?

Sono sempre le stesse cose. Bere tanta acqua, stare attenti alla quantità di cibo ingerito e alle calorie (anche dei liquidi se bevi altro oltre all’acqua) , se possibile fare attività fisica, cercare di evitare alcolici e dormire una giusta quantità di ore a notte

bravissimo, sono molto contenta per te 🫶🏻

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