è possibile mettere su peso se non si mangia benissimo per 4/5 giorni? mi sono fermata anche dall'allenamento con i pesi per questi giorni, ma ho camminato abbastanza... aiuto, sono in paranoia
è possibile mettere su peso se non si mangia benissimo per 4/5 giorni? mi sono fermata anche dall’allenamento con i pesi per questi giorni, ma ho camminato abbastanza… aiuto, sono in paranoia
mi alleno almeno 4/5 volte a settimana con pesi… sono stata via 10 giorni, quindi non mi sono allenata e ho mangiato abbastanza male… mi sembra di aver distrutto i risultati
è possibile che mi veda ingrassata dopo qualche giorno (5 ahah) in cui non ho mangiato benissimo e in cui mi sono fermata dal l’allenamento? cioè, non so se sono io a vedermi ingrassata, se è gonfiore… qiuto
ma sapete dirmi se i calcolatori di metabolismo basale sono più o meno corretti? perché io sono alta 1.70, peso 70 e mi alleno con i pesi 5 volte a settimana e mi da 2000 calorie al giorno, è possibile?
ma sapete dirmi se i calcolatori di metabolismo basale sono più o meno corretti? perché io sono alta 1.70, peso 70 e mi alleno con i pesi 5 volte a settimana e mi da 2000 calorie al giorno, è possibile?
C'è io in un mese ho perso 4 chili e da quando sono arrivati tutti i miei parenti (molto numerosi) li ho ripresi questi 4 chili in 5 giorni, io boh, ma come c**zo è possibile? #natale #parenti
Da 34kg (anoressia) in 4 mesi sono arrivata a 56kg con tanta fatica e impegno. Ma ora che faccio pesi? Sono 160cm il peso va bene ora? Con questi interessi(perché prima di perdere tutto quel peso ero 52 circa) non capisco se siano grasso o muscoli #peso
ma è sufficiente allenarsi con i pesi 3 volte a settimana e 2/3 volte dedicarle al corpo libero o passeggiate per mettere su massa e perdere peso?
(1-4) Ho iniziato a fare i pesi (in casa, non in palestra). Considerando che sono magrolina, peso 45 kg e sono 1.60, pesi da quattro chili da entrambi le parti sono troppi? Per un totale di otto kg. #pesi #allenamento
