ma è sufficiente allenarsi con i pesi 3 volte a settimana e 2/3 volte dedicarle al corpo libero o passeggiate per mettere su massa e perdere peso?
05/03/2025 alle 14:47
05/03/2025 alle 14:47
Segreti simili
Per mettere massa muscolare è sufficiente allenarsi 4 volte a settimana?
26/10/2021 alle 12:57
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qualcuno mi può consigliare dei workout a corpo libero su youtube per perdere peso e tonificare? di solito mi alleno con i pesi, ma sono in vacanza e non ho nullaaa
31/07/2024 alle 12:59
31/07/2024 alle 12:59
Facendo palestra con pesi 3 volte a settimana in 1 mese e mezzo quanto potrei riuscire a prendere di peso (in massa intendo)
15/12/2023 alle 21:41
15/12/2023 alle 21:41
Ma voi quane volte andate a settimana per allenarvi a mettere su mssa muscolare o perdere peso? #quante-volte
31/07/2019 alle 19:12
31/07/2019 alle 19:12
ma come fa la gente a pensare di mettere massa muscolare facendo pilates? a malapena la metti con esercizi con pesi pesanti, figurati se fai i fire hydrants a corpo libero…
21/02/2026 alle 11:35
21/02/2026 alle 11:35
Meglio allenamento a corpo libero o con i pesi?
19/05/2024 alle 00:45
19/05/2024 alle 00:45
Ma secondo voi in 5 mesi riesco a mettere su 5kg di massa se mi alleno 2-3 volte a settimana aumentando i carichi col tempo?
22/01/2022 alle 20:03
22/01/2022 alle 20:03
"Eh ma non serve a niente allenarsi in casa, dopo un po' smetti di mettere su massa." Amo mettere su massa è l'ultima cosa che voglio al mondo, ne ho fin troppa e mi chiamano uomo certe volte, batto gli uomini a braccio di ferro, piuttosto vorrei tonificarmi e perdere almeno della massa grassa per apparire più magra. Mi vedo orribile
05/05/2022 alle 08:10
05/05/2022 alle 08:10
se faccio una dieta e nel mentre faccio anche un allenamento con pesi, a corpo libero o col sacco perderò anche massa muscolare o solo grassi?
26/11/2021 alle 12:19
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