Ho comprato un tappetino di quelli per fare gli addominali e esercizi vari e in 2 mesi che ce l'ho, l'avrò usato tipo 4 volte 🤰🏻(panza non pupo)
21/09/2025 alle 15:39
21/09/2025 alle 15:39
Segreti simili
Sono tipo 2 mesi cha faccio esercizi tipo plank e addominali e flessioni poi squat addominali manco l'ombra ma oggi a nuoto mi hanno fatto i complimenti per il culo 😭c**zo mene voglio gli addominali
09/05/2024 alle 20:58
09/05/2024 alle 20:58
Fare 3 volte di fila plank per 2 minuti ogni giorno, è sufficiente per gli addominali o servono altri esercizi?
18/04/2026 alle 17:39
18/04/2026 alle 17:39
Praticamente ho buttato 300€, ho comprato un tapis roulant 2 mesi fa con l'intento di fare un'ora di corsetta/jogging al giorno e l'avrò usato una decina di volte massimo... Magari in inverno lo userò di piú dato che facendo movimento ci si scalda ma ora con soli 10 minuti di corsa già sudo come se non ci fosse un domani (non ho un climatizzatore) #ufffff
04/07/2019 alle 14:34
04/07/2019 alle 14:34
Ma secondo voi per fare gli addominali in casa ci sta mettere un asciugamano a terra? Non ho un tappetino da yoga e il mio letto é troppo mollo per fare crunch
25/10/2024 alle 10:39
25/10/2024 alle 10:39
Voglio iniziare a fare attività fisica in casa. Ho la cyclette e una scheda di esercizi da fare che mi diede il personal trainer quando andavo in palestra. Da quella scheda vorrei fare gli esercizi che non hanno bisogno di macchinari (squat, addominali). Secondo voi come dovrei fare? Ad esempio, cyclette ed esercizi vari nello stesso giorno oppure cyclette un giorno e gli esercizi il giorno dopo? #attivita-fisica
27/04/2019 alle 00:15
27/04/2019 alle 00:15
C'è qualche possibilità che mi vengano gli addominali in 3 mesi? Se sì e vi va consigliatemi qualcosa, tipo video YouTube, esercizi ecc..
30/03/2021 alle 11:49
30/03/2021 alle 11:49
oggi ho allenato gli addominali per 30 minuti. quando faccio gli esercizi noto si che ho + resistenza(a parte il collo che mi fa male),a volte sento il bisogno di fare pause(anche di 2 secondi),ma mentre li allenavo non sentivo dolore x niente..è normale? o sto sbagliando a fare gli esercizi?
26/10/2021 alle 17:13
26/10/2021 alle 17:13
Ma se io mi metto a fare 50 addominali 3 volte a settimana e esercizi con la rotella per addominali 2-3 volte a settimana, entro giugno riesco ad avere gli addominali belli sodi (con la rigetta in mezzo insomma, fate voi?, ma non tartaruga scolpita)? Poi man mano credo che aumenterò le ripetizioni #ask
26/01/2020 alle 14:54
26/01/2020 alle 14:54
Chi fa ginnastica in giorno sì e 4 mesi no? Chiedo per fare gli esercizi insieme
05/04/2021 alle 23:28
05/04/2021 alle 23:28