A colazione, come mi ha detto la nutrizionista, dovrei abbinare gli zuccheri e i grassi per alzare l’indice glicemico. Ho mangiato un po’ di frutta e volevo abbinarci lo yogurt bianco ma non ce l’ho. Secondo voi il latte di avena può essere considerato un grasso? (Chiedo magari a chi fa palestra o a chi se ne intende)
Secondo voi é tanto grave aver dimenticato la frutta a colazione per un giorno? Ho mangiato la frutta a guscio in compenso. Sono a dieta e il nutrizionista mi ha detto di mangiare frutta a colazione
Vorreì iniziare a mangiare yogurt greco dato che sto andando in palestra e ha più proteine del latte ma ho sentito dire che é acido quello all 0%, qualcuno di voi che li ha assaggiati può dirmi se magari quello 1% o 2% di grassi se é meno acido?
Stamattina ho mangiato lo yogurt greco 0% per la prima volta in vita mia e mi ha fatto vomitare, qualcuno mi può dire se almeno quello con il 2 o 5% di grassi è un po' più mangiabile? Altrimenti passo allo yogurt magro normale mi sa
Ragazzi oggi sono andato dal nutrizionista per problemi di anoressia e mi ha assegnato una dieta ipercalorica. Ha detto anche di fare un po' di palestra altrimenti non otterrei i risultati sperati. Purtroppo però non ne ho la possibilità e quindi volevo sapere.. per caso..seguendo solo questa dieta senza palestra tenderei solo a mettere grasso? #anoressia #dieta #palestra
Raga sono totalmente ignorante nell'ambito dei cibi sani, potete dirmi se la marmellata senza zuccheri aggiunti fa schifo o non é male? E potete dirmi se lo yogurt greco con il 2% di grassi é un po' meno acido di quello allo 0%? Devo fare una spesa sana ma ho paura di buttare della roba alla fine, tipo lo yogurt 0% con tutto che avevo messo il dolcificante e la frutta tagliata mi faceva schifo
Ma se oggi non ho mangiato nulla di proteico avrò meno forze in palestra? A colazione ho mangiato della frutta e a pranzo mangerò gli spaghetti con i pomodori pelati e non ho decisamente voglia di farmi delle uova in padella per secondo
Qualcuno che fa palestra mi può dare un consiglio sulla dieta per capire cosa devo cambiare? Colazione: 1 panino (ca 70-80 g) con affettati + cappuccino/succo senza zuccheri. Pranzo: 130 g di pasta/riso/cereali + insalata. Merenda: Frutta + yogurt o cereali. Cena: come il pranzo ma con aggiunta di uova/carne. Spuntino: biscotti/torta. Pareri?
Non posso fare colazione perché ieri sera la mia coinquilina in un attacco di fame nervosa ha mangiato le mie brioche, i cereali, lo yogurt e ha bevuto il poco latte che c'era. La frutta giustamente l'ha mangiata stamattina e mi ha lasciato con un misero caffè. Spero esca a comprarmi tutto prima che la sbatto fuori
Allura, chiedo per qualcuno che magari ci è passato o se ne intende, ho sempre mangiato bene ecc, ma è un periodo che anche qnd mangio un pezzo di torta a metà sento tipo che lo stomaco si chiude, la finisco dp un po ma boh
