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Ragazza di 16 anni

Fare due km al giorno con la cyclette fa dimagrire o non serve a nulla? #ask

25/02/2019 alle 19:21 25/02/2019 alle 19:21
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5 commenti
Raiseyourvoice 25/02/2019 alle 19:22
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Sicuramente aiuta. Mangia sano e non assumere troppe calorie in una sola giornata e vedrai che andrà. Se oltre alla ciclette fai anche un po' di ginnastica e stretching è meglio. Almeno per allungare, in particolar modo, i polpacci che sono la parte più sottoposta a sforzo. Io con la ciclette faccio dai 20 ai 40 minuti al giorno e mi sta aiutando.

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Raiseyourvoice 25/02/2019 alle 19:23

Sicuramente aiuta. Mangia sano e non assumere troppe calorie in una sola giornata e vedrai che andrà. Se oltre alla ciclette fai anche un po' di ginnastica e stretching è meglio. Almeno per allungare, in particolar modo, i polpacci che sono la parte più sottoposta a sforzo. Io con la ciclette faccio dai 20 ai 40 minuti al giorno e mi sta aiutando.

Raiseyourvoice 25/02/2019 alle 19:22

Sicuramente aiuta. Mangia sano e non assumere troppe calorie in una sola giornata e vedrai che andrà. Se oltre alla ciclette fai anche un po' di ginnastica e stretching è meglio. Almeno per allungare, in particolar modo, i polpacci che sono la parte più sottoposta a sforzo.

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Signore_e_signori_Paulo_Dybala 25/02/2019 alle 19:23
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Fa ingrassare

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Markaj_ 25/02/2019 alle 19:24
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2 risposte

Due chilometri sono poco niente, ma se hai appena cominciato vanno abbastanza bene. Regolati con l'alimentazione e fai almeno 10 minuti di esercizi leggeri per tutto il resto del corpo e altrettanti per lo stretching, solo a fine allenamento però.

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OP 25/02/2019 alle 19:51
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Visto che 2 km sono pochi quanto mi consigli di fare al giorno? (Ovviamente vedo fino a quel che riesco a fare)

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Markaj_ 25/02/2019 alle 20:52
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@op dipende dal ritmo; se ne tieni uno lento anche 4 o 5 chilometri possono andare bene

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