Sono alto 184/185cm e peso 60kg circa, vorrei andare in palestra per mettere un po' di massa, perché mi sento troppo magro, ma non conosco minimamente quel mondo e mi vergogno un po' dato che mi si contano le costole a vista. Qualche consiglio ?
Ho quasi 16 anni, sono alto 1.63m e peso 40 kg. Ho problemi a prendere peso e a mettere massa muscolare nonostante io mangi una normale quantità di cibo. Cerco video su youtube sperando di trovare qualche consiglio utile per mettere su peso.. Perché sono veramente tanto magro. Potete darmi qualche consiglio utile? #aiuto #sono-magro-ma-non-ingrasso #troppo-magro #chevitadimerda #aiuto-non-so-che-fare
Da come ho capito da internet il fisico si divide in ECTOMORFO, endomorfo e mesomorfo. Io sono ECTOMORFO e sono il classico ragazzo che non riesce a mettere su peso e massa muscolare nonostante vada in palestra tre volte a settimana. Peso 40 kg e sono alto 1.62m come faccio a mettere su peso? Non suggeritemi di andare da un nutrizionista perché non posso veramente permetterlo. Grazie in anticipo. #aiuto-non-so-che-fare #metabolismo-alieno #aiuto-cosa-faccio #datemi-un-consiglio #troppo-magro
Ho bisogno di un consiglio, siccome io sono molto magro, e vorrei andare in palestra per avere piu muscoli, ho bisogno di massa (Cioè un po' di carne) o posso anche farmeli così? #ask #palestra
Peso 64 kg e sono alto 1.84m vorrei mettere un po di massa ma non so a chi rivolgermi e come fare #aiuto
sono un ragazzo secco e alto, ho le braccia sottili, mi sono iscritto a palestra ma sento e so che è inutile andarci se non ho una giusta alimentazione e una scheda di esercizi giusti da seguire, qualche consiglio? vorrei fare massa, aumentare di peso e fare muscoli, forse sto fantasticando perché è complicato ma lascio a voi
Vorrei iniziare uno sport ma mi vergogno perché ho poco fiato. Ne conoscete qualcuno in cui non si deve correre troppo ma che permetta di mettere su un minimo di massa? No palestra però
Vorrei andare in palestra ma mi vergogno di fare esercizi davanti a persone che magari conosco #non-so-che-tag-mettere
Un consiglio da qualche gymbro: sono sempre stato magro e da un paio di anni sto andando in palestra. Ho ottenuto discreti risultati come forza e aumento muscolatura ma non riesco in nessun modo a mettere su peso, vorrei prendere almeno 5 chili...
Vorrei provare ad andare in palestra, ma oltre ad essere poco allenata, ho anche qualche chilo di troppo. Mi vergogno un sacco, così tanto che mi vergogno anche a fare un po' movimento in casa quando non c'è nessuno. #non-so-che-tag-mettere
