sono un ragazzo secco e alto, ho le braccia sottili, mi sono iscritto a palestra ma sento e so che è inutile andarci se non ho una giusta alimentazione e una scheda di esercizi giusti da seguire, qualche consiglio? vorrei fare massa, aumentare di peso e fare muscoli, forse sto fantasticando perché è complicato ma lascio a voi
sono iscritto da febbraio in palestra e damn sono una sega, ho una bruttissima genetica per i muscoli però piano piano sto vedendo i risultati e nulla godo. il problema è che sono secco e alto quindi ci sto mettendo tantissimo a mettere su massa
Sono alto 184/185cm e peso 60kg circa, vorrei andare in palestra per mettere un po' di massa, perché mi sento troppo magro, ma non conosco minimamente quel mondo e mi vergogno un po' dato che mi si contano le costole a vista. Qualche consiglio ?
Ho bisogno di consigli... io vorrei iscrivermi in palestra perché sono sotto peso e non riesco a prendere peso mangiando, vorrei aumentarlo in muscoli (visto che non ne ho mezzo). Se mi iscrivo quali sono le fasi per entrare? Sono ignorante in materia e non so bene le differenze tra massa, definizione e tutto il resto. Potete spiegarmi? #domande #datemi-un-consiglio #palestra #peso
Sono dimagrita un po’ e vorrei perdere massa muscolare, ma non so come fare. Sto evitando qualsiasi alimento che consigliano alle persone per aumentare i muscoli e forse diventeró vegana. Ah che ansia
Ho bisogno di un grande aiuto. Sono secco e vorrei mettere più massa muscolare, sia sul petto che sulle braccia. Però non posso andare in palestra per via del covid. Qualcuno potrebbe consigliarmi esercizi da fare? Vorrei cambiare per piacere sopratutto a me stesso
Secondo voi è inutile insensato fare palestra senza seguire una dieta? Preciso che non devo dimagrire, anzi proprio il contrario devo mettere su massa e muscoli dato che sono uno stuzzicadenti e di mio mangio come un p0rco..
Vorrei prendere qualche chilo in più sono 1,83 e peso 53kg non mi faccio schifo anzi però vorrei più massa che ossa ecco, non parlo di muscoli vorrei aumentare di peso e avere un fisico asciutto solo che ho un metabolismo che distrugge tutto ho una tolleranza incredibile a tutto perciò ingrassare diventa difficile, consigli?
In palestra (oggi è stato il primo giorno) mi hanno dato una scheda già stampata per principianti. Io ho le braccia deboli però addome più allenato, secondo voi potrei fare qualche esercizio in più su addominali, se si che attrezzo mi consigliate di utilizzare? #datemi-un-consiglio #consiglio #palestra #domande #domandeesistenziali
Ragaaaaa, qualcuno che mi aiuta a fare una scheda da palestra? Premetto che non sono un principiante e ci vado da qualche mese, però vorrei un po' di aiuto a voi gymbro esperti visto che la scheda gratuita che usavo in passato è inutile per me ora come ora
